식단 스트레스 없는 리코타치즈 샌드위치 만들기

식단 스트레스 없는 리코타치즈 샌드위치 만들기

RECIPES >> 샌드위치 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 나는 식단관리할 때 빵을 먹는다 내가 처음 식단 관리할 때는 빵은 금기음식이었다. 빵, 면 등 밀가루가 들어간 걸 먹으면 안 된다고 생각했다. 그러다 치팅데이 때만 되면 반 쯤 정신 나간 사람처럼 입에 빵을 우걱우걱 넣고 있는 나 자신을 발견했다. 원래 빵순이가 아니었는데, 식단 관리를 하면서 오히려 빵순이가 되어버렸다. 빵에 대한 나의 욕구가 놀라울만큼 강해졌다. 우걱우걱 먹는 내 모습이 안쓰럽다 생각이 든 이후, 나는 빵을 먹기 시작했다. 단, 한번에 먹는 양을 제한하고 이왕이면 속재료를 푸짐하게 넣는다. 야채와 함께 단백질도 함께 먹으려고 한다. 그리고 관리 중.......