자연이 주는 위안 (ft. 최고의 휴식법 10가지)

자연이 주는 위안 (ft. 최고의 휴식법 10가지)

안녕하세요 박지아강사입니다 ^^ 흙묻히는거 싫어하고 벌레는 더 싫어하는 새침떼기 박강사가 푸릇푸릇한 자연에서 위안을 얻고왔습니다. 이라는 책에서 135개국, 18,000여명의 사람들을 대상으로 조사한 최고의 휴식법 10가지를 소개했는데요 10 위. 나를 돌보는 명상 9위 . 텔레비전은 휴식상자 8위. 잡념의 놀라운 능력 7위. 목욕이라는 따뜻한 쉼 6위. 산책의 확실한 보상 5위. 아무것도 안하기 4위. 음악을 듣는 기쁨 3위. 혼자있는 시간의 힘 2위. 자연에서 얻는 회복력 1위. 책을 읽는 시간 또다른 조사에 따르면 6분의 독서만으로 스트레스가 68% 감소한다고 합니다. 그 다음 순으로는 음악감상, 커피마시기, 산책.......