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모닝 러닝 습관 유지중
한달 전에 포스팅 했을 때와 페이스 차이는 거의 없지만 약간 더 근육이 붙은거 같고 심박은 낮아졌습니다. 이제 5시반이 되면 자동으로 눈이 떠지니까 6시에는 집 밖으로 나서야 하는데 자꾸 핸드폰 만지작 거리다가 늦게 나가게 되고 운동시간은 고작 30분입니다. 이렇게 멋진 환경에서 뛸수 있는데 30분은 아쉬우니까 좀 더 부지런해져야겠어요. 1시간 운동에 웜업, 쿨다운, 스트레칭, 찬물 샤워, 간단 식사까지 다 하려면 운동 시간 이외 1시간은 더 필요하네요. 경기도민이 서울 강남 출근 지하철 타기 전 2시간 확보라니...그거 자체가 챌린지네요. 암튼, 요즘은 심박 존3~4에서 달리기 연습을 하고 있습니다. 도로사이클(로드바이크)를 오.......
