클라이밍 다이어트 효과와 주의사항 - 중랑구다이어트한의원
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클라이밍 다이어트 효과와 주의사항 - 중랑구다이어트한의원
안녕하세요! 건강한 다이어트를 소개하는 동감한의원의 베루입니다 :) 최근 20~30대 여성들 사이에서 다이어트보다 크로스핏, 클라이밍, 풋살 등 재미와 성취를 느낄 수 있는 운동에 대한 선호도가 높아진 것으로 나타났다는데요. 몸매관리를 위한 운동보다 재미, 성취, 득근과 같은 자신만의 목표를 위해 도전하는 사람들이 늘어남을 알 수 있죠~ 그래서 오늘은 이를 바탕으로 뽑은 재미와 성취를 얻을 수 있는 다이어트 운동 추천, 바로바로 클라이밍 다이어트 입니다! 즐기면서 체중감량 가능! 클라이밍이 무엇인지부터 알아야겠죠? 클라이밍은 인공홀드를 통해 자연암벽 등반이 가진 위험을 제거하여 누구나 쉽게.......
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드름산 춘클릿지 (1~7p), 봄맞이 원정 클라이밍
작년 6월 이후 오랜만에 찾은 춘클릿지. 이번에는 용산역 06:15 출발, 7:20 강촌역에 도착하는 첫차를 이용해 춘클릿지를 찾았다. 강촌역에서 택시를 이용하려 했었지만, 운좋게 막 출발하려는 버스를 타고 의암댐까지 이동. 혹시나 앞팀이 있을까 했지만, 제일 먼저 춘클릿지에 도착할 수 있었다. 장비 착용하는 동안 금새 3~4팀이 뒤이어 도착하는 것을 보니 조금만 늦었어도 1시간 정도는 늦게 시작할뻔 했다. 8시 10분, 춘클릿지 1피치 시작, 오후 2시까지는 안전하게 산행을 마치고 뒤풀이 식당으로 이동하는 것을 목표로 하고, 바윗길을 따라 올랐다. 7피치를 마친 시간은 오후 1시 10분, 5명 1조로 약 5시간 소요되었다. 아직은 미흡하지.......
