경희애문화 건강챙기기, 소화가 잘 되는 건강 밥상 9가지By 과천애문화 | 2021년 3월 19일 | 경희애문화 건강챙기기, 소화가 잘 되는 건강 밥상 9가지◆ 소화효소의 균형 맞춘 밥상1. 보리밥2. 오리탕 ◆노폐물이 쌓이지 않는 밥상1. 현미밥2. 콩비지찌개3. 생들기름 가지무침◆ 체력을 올리는 밥상1. 항정살채소볶음밥2. 돼지채소탕3. 쑥갓두부무침경희애문화 건강챙기기, 소화가 잘 되는 건강 밥상 9가지■ 소화효소의 균형 맞춘 밥상 35세가 넘어가면 효소 양이 급격하게 줄어드는데, 소화효소의 양도 함께 줄어든다. 소화가 잘 되지 않아 소화효소를 많이 사용하면 상대적으로 대사효소로 사용할 수 있는 양이 줄어들면서 면역력이 약해진다. 1. 보리밥 보리와 쌀의 비율은 5:5다. 보리는 12시간 이상 충분히 불려서 밥을 지어.......경희애문화(2855)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)소화효소(8)균형맞춘밥상(1)보리밥(9)오리탕(2)노폐물이쌓이지않는밥상(1)현미밥(26)콩비지찌개(10)생들기름가지무침(1)체력을올리는밥상(1)항정살채소볶음밥(1)돼지채소탕(1)