장지역헬스장

장지역헬스장 IGym 운동일지 0326

잠실을 지날즈음 엘지와 삼성 역전이 생각나던~ ^_^ 최강야구는 언제 시작하나 싶었던 화요일이었습니다. 날도 좋으니(제 아침은 별로였지만 ㅡㅡ) 러닝하는 사람도 꽤 보이네요. 저도 러닝부터 슬슬 시작하려 합니다*_^! 3시 유00 회원님 운동 일지 - 가슴운동 “나이는 숫자에 불과하다는” 말이 있습니다. 이런 말을 입증해 주는 igym의 시니어 유00님~ 이번주는 컨디션 회복을 하고 지난주 하려다 못했던 가슴운동을 메인으로 잡고 준비해 봤습니다. 1) 헤일로 동작부터 시작 어깨 주변 근육을 깨우는 것으로 시작. 2) 케이블 플라이 3) 덤벨 플라이로 가슴의 볼륨과 전면부 신장성 수축 운동으로 이어갔습니다. 조금 버거워 했던 4) 싯 업은.......