ABC쥬스만들기
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CCA쥬스 ABC쥬스 보다 맛있는 야채스무디
건강관리를 하려다 보면 이것저것 다양하게 신경 쓸게 많죠. 영양소 섭취도 이것저것 챙기려면 한이 없는데 식이섬유도 수용성, 불용성 등 골고루 섭취해야 체내 불순물을 원활하게 배출할 수 있다니 신경 쓸게 보통 많은 게 아니고... 요즘 ABC쥬스, CCA쥬스 등이 유행하기도 해서 저도 먹어봤는데 완제품은 아무래도 신선도나 맛이 떨어지는 것 같고 직접 만들어 먹으려니 준비하는 게 귀찮아서 자주는 안 해먹게 되더라고요. 게다가 착즙 주스는 식이섬유가 제거되고 영양소가 빠르게 흡수되어 혈당 스파이크나 포만감이 적은 문제도 있어 건강 관리를 위해서는 주스보다 스무디가 좋은데요. 그래서 간편하게 신선하고 맛있는 야채스무디를 먹.......
다이어트 해독주스 ABC주스 만들기 비율 ABC쥬스 만드는 법
ABC쥬스만들기 다이어트 해독주스만들기 ABC쥬스 비율 ABC주스만들기 체중 감량을 위해 요즘 CCA주스와 ABC쥬스 만드는 법 번갈아가며 활용하고 있다. 사과 Apple, 비트 Beet, 당근 Carrot의 앞글자를 따서 ABC쥬스만들기 라고 하는데 다른 해독주스 만드는 법과 다를 바 없이 과패를 갈아서 만들면 된다. 다만, 비트 때문에 주의할 점이 2가지가 있다. 첫 번째는 생으로 먹으면 비트 속 옥살산이 신장에 무리를 줄 수 있어서 찜기에 익히거나 삶아서 넣어야 하고 사과와 당근, 비트의 ABC주스 비율 맞춰야 한다. 재료 사과 2개 (400g), 당근 1개 (400g), 비트 1/4개 (135g) 레몬 1/2개, 생수 600ml (기호에 따라 가감) (약 1.3L 분량 / 난이도하.......
