우유포스트 갯수: 42조회수: CIVILIZATION우유배게(1)우유칼로리(1)우유한잔칼로리(1)우유레시피(1)우유농가(2)우유피부(1)우유거품(1)우유푸딩레시피(1)우유빙삭기(1)우유빙수기계(1)신선한국산우유(1)안전한국산우유(1)건강한국산우유(1)우유거품만들기(2)어떤녀석이나한테우유를던졌어(1)우유주사(1)니가주는마딛는우유가부드러운....(1)우유배달추천(1)우유추천(1)우유배달(1)우유_숙면(1)국산우유(2)우유(24)수입우유(1)우유부단(7)우유거품기(4)우유곽(1)우유쨩(1)우유곽은어디에(1)우유거품기추천(2)우유라면(2)우유창고(3)
경희애문화 건강챙기기, 불면증에 좋은 대표음식 7가지By 과천애문화 | 2022년 1월 30일 | 경희애문화 건강챙기기, 불면증에 좋은 대표음식 7가지 1. 호두 2. 대추 3. 파 4. 현미 5. 양파 6. 우유 7. 마늘 불면증에 좋은 대표음식 7가지 1. 호두 중국의 서태후도 불면증을 다스리기 위해 호두를 즐겨먹었다고 한다. 뇌를 닮은 호두는 칼슘과 레시틴 성분이 뇌와 신경을 강화시키고 불면증과 노이로제를 완화시켜 한방에서도 두뇌 발달과 숙면에 유익하다고 여기고 있다. 또한 호두를 평소 즐겨 먹으면 혈중 멜라토닌 함량이 세 배까지 증가한다는 미국의 연구 결과도 나온 바 있다. 멜라토닌은 밤이 되면 우리 몸을 수면모드로 진입하게 하고 장시간 비행으로 인한 시차 극복에 효과적인 항산화물질이다. 자기 전에 따뜻한 우유 반잔과 호.......경희애문화(2860)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)불면증(14)불면증에좋은대표음식7가지(1)호두(10)대추(14)파(11)현미(11)양파(11)우유(24)마늘(20)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(288)건강상식(334)건강팁(277)다이어트(546)경희애문화 건강챙기기, 암 억제하는 비타민D 쉽게 얻는 방법By 과천애문화 | 2022년 1월 20일 | 경희애문화 건강챙기기 암 억제하는 비타민D 쉽게 얻는 방법 1. 햇빛 2. 우유 3. 달걀 4. 버섯 5. 새우 6. 대구 간유 7. 참치 8. 연어 암 억제하는 비타민D 쉽게 얻는 방법 1. 햇빛 햇빛만 잘 쬐어도 하루에 필요한 비타민d의 80%를 얻을 수 있다. 피부가 흰 사람들은 하루 30분 정도만 쬐여도 충분하고, 피부가 검은 사람은 2시간 정도 필요하다. 2. 우유 우유 한 컵에는 대략 100iu의 비타민D가 들어있다. 3. 달걀 노른자 하나에는 21iu의 비타민d가 들어있고 흰자에는 순 단백질이 있다. 완전식품이라는 이름에 걸맞게 달걀은 영양의 보고다. 4. 버섯 한 연구에 따르면, 양송이는 중파장(파장 280~320㎜) 자외선을 쬐면 내부에 있는 비타민d가.......경희애문화(2860)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)암(11)암억제(1)비타민D암억제하는_비타민D_쉽게얻는방법(1)햇빛(3)우유(24)달걀(23)버섯(19)새우(28)대구간유(1)참치(18)연어(26)건강(434)건강상식(334)건강관리(311)건강식단(288)건강정보(284)다이어트(546)소녀전선. 우유.grimBy 이젤론의 창고지기 | 2022년 1월 19일 | 출처 : 거 우유씨 무슨 현장을 덥치는 겁네까.jpg 롤모델와 함께 찰칵.jpg 저분이 소전그림을 많이 그리는데 그게 올리기 좀 거시한것을 많이그려서 소개하기가 좀.... .... 좀거시기하지만그림자체는꼴릿함(1)흠좀무(472)소녀전선(5232)우유(24)톰슨(5)멘토(5)흠흠(24)경희애문화 오늘의 사자성어 우유부단 [優柔不斷]By 과천애문화 | 2022년 1월 17일 | 경희애문화 오늘의 사자성어 우유부단 [優柔不斷] [優:넉넉할 유/柔:부드러울 유/不:아니 불/斷:끊을 단] 마음이 여려 맺고 끊음을 못하고 줏대없이 어물거리다. 우유부단 [優柔不斷] [優:넉넉할 유/柔:부드러울 유/不:아니 불/斷:끊을 단] 마음이 여려 맺고 끊음을 못하고 줏대없이 어물거리다. [동]左顧右眄(좌고우면) : 왼쪽으로 돌아보고 오른쪽으로 돌아본다. 어떤 일을 결정짓지 못하고 요리조리 눈치만 살핀다./ 수서양단 首鼠兩端 [속담]이 장떡이 큰가? 저 장떡이 큰가? /가난한 양반 씨나락 주무르듯 한다. /방에 가면 더 먹을까, 부엌에 가면 더 먹을까. 경희애문화 오늘의 사자성어 우유부단 [優柔不斷] [優:넉넉할 유/柔:부드러울 유.......우유부단(7)사자성어(848)경희애문화(2860)오늘의사자성어(466)마음이여려_맺고끊음을못함(1)줏대없이어물거리다(1)좌고우면(4)수서양단(5)가난한양반_씨나락주므르듯하다(1)경희애문화_우유부단(1)사자성어_우유부단(1)오늘의사자성어_우유부단(1)First567891011Last