간단 아침식사대용 메뉴 오트밀 포리지 죽 맛있게 먹는법By 백호v 푸드스토리 | 2024년 4월 18일 | 음식정보요즘은 밥 지을 때 귀리, 현미 등을 함께 넣고 많이 드실 거예요. 건강에 도움이 되고 다이어트에 좋다고 해서 많이 드실 텐데요. 귀리를 볶은 다음 거칠게 부수거나 납작하게 누른 것을 오트밀이라고 합니다. 식이섬유가 풍부하기 때문에 외국에서는 아침식사대용으로 많이 드시는 주식이에요. 오트밀 먹는법은 다양한 방법이 있어 취향에 따라 드시면 되는데요. 따뜻하면서도 부드럽게 오트밀죽으로 만들면 간단 아침메뉴로 좋습니다. 오트밀 맛있게 먹는법으로 과일이나 견과류 조금 넣어주면 아이들도 잘 먹을 수 있을 거예요. 물로 조리해도 좋지만 우유를 넣고 오트밀 포리지 만들면 부드러우면서도 고소한 맛이 좋아져 아침대용으로 드시.......오트밀맛있게(3)오트밀포리지(2)오트밀(27)아침식사대용(71)간단아침메뉴(13)아침대용(24)오트밀죽(13)오트밀먹는법(28)오트밀먹는법 건강한 다이어트 식단 엘로베나 퀵오트 점보오트By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 10월 11일 | 고단백 저탄수화물 식단 건강한 오트밀먹는법 굿모닝 세리나에요. 365일 다이어트 중인 저는 식단에 오트밀을 자주 먹는 편이에요. 오트밀은 귀리를 볶거나 찐 뒤 압착하거나 분쇄하여 만든 가공품을 말하죠. 다이어트뿐만 아니라 다양한 효능이 있길래 저도 건강한 다이어트를 위해 늘 챙겨 먹고 있답니다^^ 품질 좋은 오트는 서늘한 기후, 활발한 광합성이라는 조건을 필요로 한다고 해요. 핀란드 날씨는 이 모두를 충족한다고 하죠. 그래서 유럽 사람들은 “와인 하면 프랑스, 귀리 하면 핀란드”를 떠올린다고 합니다. 핀란드 최적의 조건에서 자란 핀란드산 “슈퍼귀리”는 타 수입산 귀리 대비 저탄수화물, 고단백질, 고식이섬.......오트밀먹는(1)오트밀추천(1)오버나이트오트밀(13)오나오(13)오나오만들기(3)오트밀이유식(1)오트밀죽(13)점보오트(1)퀵오트(1)오트밀효능(4)글루텐프리(7)귀리먹는법(3)귀리효능(4)오트밀포리지(2)퀵오트밀먹는법(2)