싸이프레스
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2024 서평 #83 1일 1만 보, 제대로 걸어라(싸이프레스) / 오타니 요시오 지음
매일 만보 이상을 걸으려고 한 지 10년 정도 되어 가는 듯하다. 가장 큰 계기는 12년 전 산티아고 순례길 100km를 걷고 오며 결심을 하게 됐고, 그때부터 최대한 걸으려 했기에 지인들에게도 나는 걷기를 좋아하는 사람으로 인식되기 시작했다. 하지만 돌아가신 아버지를 병원에서 간병하며 걸음 수를 못 채웠고, 병원을 나와서 걷기를 할 때에도 과연 내가 제대로 걷고 있을까라는 의문은 있었기에 이 책은 바로 내 눈에 끌릴 수밖에 없었다. 책을 펼치면 10개의 걷기와 1일 1만 보 걷기가 왜 좋은지에 대한 글들을 만나며 시작을 한다. 책은 '1일 1만 보를 걸으면 온갖 건강 고민이 해결된다', '걸으면 불안과 우울이 사라진다.......
스티커북 아트북 플라워 마음다스리기 좋은 힐링책
스티커북 아트북 플라워 마음다스리기 좋은 힐링책 독서와 책은 무료한 일상에 힐링을 선물하는 수단이기도 하지만, 마음다스리기에 특화된 힐링책들이 요즘은 다양하게 출간되는 것 같아요! 특히 그림이나 색채와 함께 한다면 컬러테라피로 그 효과가 배가 되기도 하는데요. 이전에는 컬러링북이 유행을 했다면 요즘은 스티커북도 많이 보이는 듯해요. 스티커로 완성하는 안티 스트레스북 싸이프레스 출판사에서 출간된 은 시리즈로 누적 50만 부가 나갈 정도로 인기가 있었던 스티커북이예요. 책의 판형은 잡지 크기 정도라고 볼 수 있어요. 기존의 컬러링북을 생각하면, 평소에 세밀하게 살피지 않았던 색감들과 그림을.......
