LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 수치By 픽스호 건강, 생활 | 2024년 6월 26일 | 다이어트LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 수치 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 되는 음식들은 주로 건강한 지방, 식이섬유, 항산화 물질 등이 풍부한 식품들입니다. 이러한 음식들을 꾸준히 섭취하면 콜레스테롤 수치를 효과적으로 관리할 수 있습니다. 다음은 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 되는 주요 음식과 관련된 정보를 더욱 자세히 설명해 드릴게요. LDL 콜레스테롤 낮추는 음식 1. 귀리 : 여기에는 식이섬유가 많이 들어 있으며 그중에서도 베타글루칸은 장에서 콜레스테롤 흡수가 안되도록 하며 배출을 도와줄 수 있기에 도움이 되는 음식이라고 볼 수 있으니 참조하시길 바래요. 2. 콩류 : 자연에서 얻을 수 있는 식물성 단백질 하.......콜레스테롤정상수치(2)HDL콜레스테롤수치(1)LDL콜레스테롤수치(1)콜레스테롤수치(1)콜레스테롤낮추는음식(7)고지혈증 항목(이상지질혈증이란) - LDL, HDL 콜레스테롤, 중성지방 정상 수치By 살아가는 이야기 | 2024년 6월 13일 | 다이어트국가에서 시행하는 건강검진 항목에는 이상지질혈증이라는 항목이 있습니다. 이상지질혈증이란(고지혈증) 혈중에 필요 이상으로 지질성분이 많은 것을 말합니다. 지질성분은 LDL(저밀도) / HDL(고밀도) / 총 콜레스테롤 및 중성지방으로 구성됩니다. LDL, 총량, 중성지방은 많으면 문제가 되고 HDL의 경우 적으면 위험합니다. 고지혈증 항목이 정상을 벗어나는 경우 혈관이 좁아져 막히는 동맥경화를 발생시킬 수 있으며 동맥경화는 심장 및 뇌혈관 질환의 주된 원인이 됩니다. 혈관이 막히는 동맥경화는 서서히 진행되지만 악화되는 과정에서 특별한 증상을 보이지 않아 인지하지 못하는 경우가 많습니다. 모르는 사이 혈관은 조금씩 좁아지고 7.......HDL콜레스테롤(1)고지혈증(5)LDL콜레스테롤(1)이상지질혈증(3)중성지방(7)