경희애문화 건강챙기기, 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지By 과천애문화 | 2022년 12월 1일 | 경희애문화 건강챙기기, 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지 시금치 감자 해바라기씨 무지방우유 강낭콩 다크 초콜릿 바나나 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지 1. 시금치 칼로리는 낮고 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은 심장건강에 좋은 영양소가 가득 들어있다. 이런 성분들은 혈압을 낮추며 혈압 수치를 안정적으로 유지시킨다. 2. 감자 혈류를 개선하는 데 중요한 성분인 마그네슘과 칼륨이 풍부하게 들어있다. 칼륨이 풍부한 음식을 먹게 되면 체내 나트륨을 효과적으로 제거하게 된다. 3. 해바라기 씨 마그네슘이 풍부한 해바라기 씨는 간식용으로 좋다. 단 주의해야 할 것은 소금으로 가공된 해.......경희애문화(2802)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)나트륨(3)나트륨배출(3)혈압(16)혈압낮추는음식(6)시금치(20)감자(30)해바라기씨(3)무지방우유(3)강낭콩(2)다크초콜릿(10)바나나(15)건강(433)건강정보(284)건강관리(307)건강식단(283)건강상식(334)건강생활(174)건강팁(277)다이어트(507)2022년, 꼭 가봐야 할 아름다운 가을 여행지 BEST4 :: 태안 청산수목원, 연천 호로고루, 영광 불갑산, 시흥 갯골생태공원, 가을가볼만한곳, 가을여행, 가을여행지추천By [한국관광공사] 국내여행 블로그 | 2022년 9월 22일 | 이런 분들에게 추천해 드립니다 🎈 가을 여행지를 찾고 계신 분 🎈 꽃과 함께 인생 사진을 남기고 싶은 분 🎈 가을꽃 명소를 찾고 계신 분 ⭐ 추천 BEST4 : 태안 청산수목원, 연천 호로고루, 영광 불갑산, 시흥 갯골생태공원 ⭐ 살랑살랑 팜파스와 함께, 태안 청산수목원 (8/8~11/30) 200여 종의 연꽃, 수련을 비롯해 다양한 수생식물과 나무, 야생화가 사는 태안의 청산수목원은 드라마 ‘사랑의 불시착’ 촬영지로도 알려져 관광객의 사랑을 받는 장소입니다. 연꽃이 가득한 연원, 화가 ‘밀레’의 화폭 속으로 들어온 듯한 ‘밀레 정원’, 메타세쿼이아 길, 미로공원 등 볼거리가 많습니다. 특히 8월부터 개화해 가을에 절정인 팜파스가.......한국관광공사(927)대한민국구석구석(874)충청남도(64)태안군(9)충청남도태안군(4)청산수목원(15)팜파스(5)팜파스축제(2)경기도(280)연천군(12)경기도연천군(6)연천호로고루(5)호로고루해바라기(2)전라남도(103)영광군(2)전라남도영광군(2)불갑산(9)상사화(6)꽃무릇(14)상사화축제(6)시흥시(6)경기도시흥시(4)갯골생태공원(18)댑싸리(10)댑싸리명소(1)상사화명소(1)해바라기명소(4)팜파스명소(1)가을여행지(131)가을에갈만한곳(4)서산 여행 7월 해바라기밭 운산면에서 즐기기!By 딸기소보루의 ' Hobbylog ' | 2022년 7월 4일 | 무더운 7월이 돼서야 볼 수 있는 꽃! 서산에는 7월 해바라기가 피었습니다! 특히, 올해 처음으로 해바라기 밭이 조성되었는데 작년에는 유채꽃이 피어서 많은 분들이 서산 여행을 오게끔 했던 핫플이기도 했어요. 그런데 올해는 유채꽃이 잘되지 않아서 구경을 못했고 여름에 사람 키만 한 해바라기를 구경할 수 있어서 소식을 전해 봅니다. 7월 초, 서산 여행 준비하세요~! 너무 뜨거운 요즘, 오전과 저녁 아니면 외출하기 힘들어지는데요. 서산에 해바라기가 만발했다는 소식에 빨리 가고 싶어서 안달이 났었지만 너무 더워서 그나마 일몰이 질 때쯤 갔는데도 너무 덥더라구요. 서산 여행하면서 더위 조심하고, 뜨거운 태양만큼이나 화사하게 피.......서산여행(73)서산(56)서산해바라기(1)해바라기(13)해바라기밭(3)서산해바라기밭(1)서산운산면(1)운산면해바라기(1)7월서산(1)경희애문화 건강챙기기, 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지By 과천애문화 | 2022년 2월 7일 | 경희애문화 건강챙기기 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지 1. 시금치 2. 감자 3. 해바라기씨 4. 무지방 우유 5. 강낭콩 6. 다크 초콜릿 7. 바나나 나트륨 배출하고 혈압 낮추는 음식 7가지 1. 시금치 칼로리는 낮고 식이섬유소가 풍부할 뿐만 아니라 칼륨, 엽산, 마그네슘과 같은 심장건강에 좋은 영양소가 가득 들어있다. 이런 성분들은 혈압을 낮추며 혈압 수치를 안정적으로 유지시킨다. 2. 감자 혈류를 개선하는 데 중요한 성분인 마그네슘과 칼륨이 풍부하게 들어있다. 칼륨이 풍부한 음식을 먹게 되면 체내 나트륨을 효과적으로 제거하게 된다. 3. 해바라기 씨 마그네슘이 풍부한 해바라기 씨는 간식용으로 좋다. 단 주의해야 할 것.......경희애문화(2802)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)나트륨(3)나트륨배출(3)혈압(16)압(1)혈압낮추는음식(6)나트륨배출_혈압낮추는음식7가지(1)시금치(20)감자(30)해바라기씨(3)무지방우유(3)강낭콩(2)다크초콜릿(10)바나나(15)건강(433)건강정보(284)건강상식(334)건강관리(307)건강식단(283)건강팁(277)다이어트(507)First123456Last