호흡 날숨 잡고, 몸의 가동성 안정성 회복, 퍼포먼스향상 [호흡트레이닝, 관절드릴, 부종마사지]By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2024년 1월 16일 | 다이어트호흡 날숨 잡고, 몸의 가동성 안정성 회복, 퍼포먼스향상 #호흡트레이닝 #관절드릴 #부종마사지 몸상태 = 무거움 일주일동안 업무와, 체력소진으로 몸이 무겁다고 하셨습니다. 과도한 업무, 스트레스 ^^ 교감이 항진, 예민해진것 같다는 생각을 하게 되었습니다. 그래서 호흡을 일정하게 유지하기 위해서, 호흡트레이닝을 진행했습니다. 빨대호흡 도구 이용 호흡 2초 마시고, 4초 내쉬고 이후 몸의 컨디션이 회복되는 것을 확인하게 되었습니다. 이후 트레이닝은, 전신 관절 드릴과 18분정도 부종 빼기 전용 운동동작을 3분정도 통해서, 몸의 가동성과 안정성을 회복하게 되었습니다. 전신 관절 드릴 소개합니다. 아래를 클릭해주세요 부종.......관절드릴(1)재활피티(61)호흡트레이닝(2)재활PT(77)그라스톤테크닉(62)부종마사지(1)노인트레이닝(58)리얼바디짐(85)전신 관절 드릴 운동 [ 관절튼튼, 관절보호 ] 언제 어디서도 운동 가능합니다.By REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트] | 2023년 12월 22일 | 다이어트#전신 #관절드릴 운동 #전신관절드릴 #관절운동 전신 관절 드릴 하루 2분투자로 건강해지세요 = 발목이 약하다. 발목을 자주 삔다. 하이힐을 신는다. 전신 관절드릴 장점 힘들게 뛰지 않아도, (잘 뛰면 더 좋아집니다.) 힘들게 아령을 들지 않아도, (잘 들면 더 좋아집니다.) 힘들게 다이어트 하지 않아도, (잘 다이어트 하면 됩니다.) 관절드릴, 관절움직임만 매일 매일 해도, 건강해짐을 느낄 수 있습니다 전신 관절 드릴 파트 소개 발목 무릎 골반(고관절) 요추 흉추 어깨 팔꿈치 손목 손가락 목 이걸 다 합니다 전부 18분 정도 걸립니다. ^^ 하고 나면, 아실겁니다. 왜. 관절드릴, 관.......관절드릴(1)관절운동(1)리얼바디짐(85)재활피티(61)그라스톤테크닉(62)전신(1)재활PT(77)노인트레이닝(58)전신관절드릴(1)