병아리콩 효능 칼로리 부작용By 바른사람 | 2024년 6월 27일 | 다이어트병아리콩은 고대부터 사용되어온 영양가 풍부한 콩의 한 종류입니다. 작고 둥근 모양을 가지고 있으며, 그 색상은 주로 황색이나 백색입니다. 이 콩은 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 그 중에서도 비타민 B, 칼슘, 철분, 아연 등이 풍부하게 들어있어 영양 가치가 높다고 할 수 있습니다. 주요 효능 및 건강에 미치는 영향 일반적으로 알려진 병아리콩 효능은 혈압 안정화. 체중 감량, 면역력 증진 및 항산화 작용을 포함하여 아래와 같습니다. 첫째, 혈압을 낮추는 효과가 있습니다. 혈압 관리에 도움을 주는 칼륨과 마그네슘 등이 풍부하게 들어있어 고혈압 예방에 효과적입니.......병아리콩부작용(3)병아리콩효능(4)병아리콩칼로리(1)