self 허리 도수치료 척추기립근, 천골, 중둔근 마사지 방법By 살아가는 이야기 | 2024년 6월 13일 | 다이어트허리와 관련된 다양한 치료에 도수치료는 직접적인 치료라기보다는 통증 완화를 위한 수단으로 사용되는 경우가 많습니다. 많은 허리질환의 경우 신경이 자극되고 근육이 긴장되면서 발통점이 생기고 2차적인 통증을 유발하게 됩니다. 이러한 부분을 지압이나 도수치료 등을 통해서 풀어주고 통증을 완화시킵니다. 흔히 의료기관에서는 도수치료 또한 긴장된 근육을 풀어주고 통증을 완화시키는 부분을 포함합니다. 허혈성 압박 : 근육이 굳어서 뭉쳐 있는 경우 근섬유가 굳어서 발통점이라는 것이 생성됩니다. 이는 근섬유가 서로 엉켜서 굳게 되는 것으로 해당 부분에 혈액순환이 안되고 근육이 긴장되게 됩니다. 이때 해당 부분을 지긋이 눌러.......중둔근마사지(1)허리마사지(6)천골마사지(1)척추기립근(2)도수치료(5)테니스 엘보 증상 및 팔꿈치 통증 도수치료 운동, 마사지 방법By 살아가는 이야기 | 2024년 5월 27일 | 다이어트팔꿈치 통증을 유발하는 대표적인 질환은 테니스엘보와 골프엘보가 있습니다. 손목 관절을 펴고 굽히는 동작에 관여하는 근육은 팔꿈치로 이어져 있고 이 근육의 과다 사용으로 인해 파열, 건염이 통증 유발의 주된 원인이 됩니다. 주된 테니스엘보 증상은 팔꿈치 바깥쪽에 튀어나온 뼈 주위에 발생하는 팔꿈치 통증입니다. 주로 손목 및 손가락의 신전에 관여하는 근육의 문제에서 발생합니다. 손에 힘을 주고 손목을 신전하거나 반복적으로 무거운 물건을 드는 동작을 통해서 힘줄 및 근육 부위에 염증이 발생하게 됩니다. - 팔꿈치 바깥쪽 뼈 주위 통증 유발 - 주먹을 쥐고 손등 방향으로 젖힐 때 통증 증가 - 손목을 이어지는 방사통 - 팔의.......팔꿈치통증(6)테니스엘보치료(1)도수치료(5)테니스엘보(3)테니스엘보마사지(1)골반 도수치료 반복적인 통증 해결을 위해By 연세사랑병원 ♥관절건강의 아름다운 동행♥ | 2024년 3월 26일 | 다이어트#골반도수치료 #도수치료 #골반치료 골반 도수치료 반복적인 통증 해결을 위해 골반은 허리와 다리를 연결하는 부위이다 보니 통증 부위가 모호할 때가 많습니다. 때문에 골반 통증을 허리나 엉덩이 통증으로 오인할 때가 많은데, 현대인들은 오래 앉아있는 생활습관이나 잘못된 자세로 인해 골반 통증의 발병률도 매우 높습니다. 그래서 오늘은 반복적인 통증의 원인과 통증 발생 시 시도할 수 있는 골반 도수치료는 무엇인지 등을 아래 본문에서 자세히 설명해드리겠습니다. 골반 틀어짐으로 인해 통증이 발생하는 질환을 천장관절증후군이라 한다. 골반 통증은 바르지 못한 자세나 잘못된 생활습관 등에 의해 관절 불균형이 생겨 발생합니다. .......도수치료(5)골반치료(1)골반도수치료(1)연세사랑병원(129)관절전문병원(128)허리 통증 완화 방법 - 도수치료 마사지(엉덩이통증, 허리디스크, 척추기립근, 천골, 골반저근)By 살아가는 이야기 | 2024년 3월 6일 | 다이어트허리통증은 원인 질환에 의해서도 발생하지만 신경 자극 및 주변 근육 긴장으로 인해서 2차적인 통증이 유발되기도 합니다. 이러한 근육을 도수치료나 마사지, 지압 등으로 풀어주면 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 병원에서도 허리통증 치료 시 도수치료 통해서 긴장된 근육을 풀어주고 이완시켜 통증 완화 및 치료에 도움을 주기도 합니다. 근육이 뭉쳐 있는 경우 근섬유가 굳어서 발동점이 생깁니다. 근섬유가 서로 엉키면서 혈액순환이 안되고 근육이 긴장하게 됩니다. 해당 부분을 지그시 눌러 풀어주면 혈액순환에 도움을 주고 통증 완화 효과를 주게 됩니다. 허혈성 압박이라고 합니다. 이러한 허혈성 압박을 이용한 도수치료를 집에.......허리디스크(16)도수치료(5)허리통증완화방법(4)허리마사지(6)엉덩이통증(3)