산양유 단백질 갱년기를 대비한 나의 습관 만들기By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 6월 24일 | 패션/스타일산양유 단백질 갱년기를 대비한 나의 습관 만들기 40대 중후반이 되니 친구들 사이에서도 갱년기에 대한 걱정이 많다. 갱년기가 오면 살도 잘 빠지지 않고 기초대사량이 줄어들어 쉽게 지치고 힘들면서 몸에 근육이 쑥쑥 빠지고 호르몬 영향으로 기분도 들쑥날쑥해진다고 한다. 머지 않은 미래라서 다들 걱정이 이만저만이 아니었는데 이야기를 하면 할수록 결론은, 운동을 하고 단백질을 챙겨먹으면서 근력을 키우자, 하는 것이었다. 그러기 위해서는 규칙적인 생활 습관을 가지고 운동을 주기적으로 하는 것이 중요하다. 그만큼 중요한 것이 건강한 음식을 먹는 것. 특히 나이가 들수록 체내 근육이 빠지지 않도록 단백질 섭취를 하고 뼈를 튼.......산양유단백질추천(8)메디트리(4)산양유단백질분말(17)산양유단백질(27)산양유 단백질 분말 추천 언제 어떻게 먹을까By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 6월 10일 | 패션/스타일산양유 단백질 분말 추천 언제 어떻게 먹을까 어느새 일 년도 반이 훌쩍 지나버리고 새해에 세웠던 계획도 흐지부지 흐려져 버렸다. 올해 목표는 체력을 키우고 보다 건강해지는 것이었다. 그러기 위한 첫 걸음이 단백질 섭취량을 늘리는 것이었는데 음식만으로 섭취하기에는 아무래도 한계가 있더라. 40대가 넘어가면서 체내 근육량이 급격히 빠지게 되는데 근육이 없어지니 운동할 힘도 없어지고 기초대사량도 점점 줄어들면서 체력이 떨어지게 되는 악순환의 반복이 이어지고 있었다. 거기다 근육이 빠지면 근육이 잡아주는 뼈 건강에도 문제가 생기게 되면서 두루두루 건강을 재점검할 필요성을 느끼던 차였다. 40대 이후 나의 건강을 위한 선.......산양유(7)산양유단백질(27)산양유단백질분말(17)메디트리(4)산양유 단백질 분말 제대로 먹는법 찐 후기!By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 18일 | 패션/스타일산양유 단백질 분말 제대로 먹는법 찐 후기! 오랜만에 친구를 만났는데 다들 40대 중반이 되니 체력이 예전 같지 않다고 난리다. 사실 나도 마찬가지이긴 하지만 약간 믿는 구석이 있었으니 바로 산양유 단백질 꾸준히 섭취해 온 것. 체내 근육량을 키우는데 도움이 된다고 해서 먹어오기 시작했는데 꾸준하게 먹다보니 면역력도 좋아지고 운동할 때 근력도 좋아진 느낌이다. 평소 우유를 먹으면 배가 아픈 나도 불편함 하나 없이 먹고 있고 친정엄마랑 아들도 틈틈히 챙기고 있어서 이번에 친구들에게도 추천해주었다. 산양유, 산양유 많이들 이야기 하는데 그게 뭔지, 어디에 좋은지 모르겠다는 친구에게 최대한 내가 아는 대로 설명을 해주었.......산양유(7)산양유단백질(27)메디트리(4)산양유 단백질 추천 운동하면서 같이 먹기!By 봉스, 여자의 부엌 | 2024년 4월 8일 | 패션/스타일산양유 단백질 추천 운동하면서 같이 먹기! 평소 근육량을 늘리고 면역력 증대를 위해서 메디트리 먹고 있었는데 요즘 체중 감량을 위해 운동을 시작하면서 그 효과를 톡톡히 보고 있는 것 같다. 운동 하러 가기 전에 거하게 밥을 먹으면 속이 너무 불편하고 몸이 무거워서 간단하게 먹을 수 있으면서 근육량을 늘리는데 도움이 되는 걸 찾다보니, 바로 평소 먹고 있던 산양유단백질 만한 것이 없더라. 유산양의 젖을 산양유 라고 하는데 단백질이 풍성하게 들어있는데다가 고칼슘이라 뼈와 근육을 튼튼하게 하는데 이만한 것이 없다. 평소에 먹을 때도 면역 등에 도움이 되는 느낌이었는데 운동 시작하고 나서부터는 더 탄탄해진 것 같은 생각이.......산양유단백질(27)메디트리(4)산양유(7)