하루 3번 LG 브리즈 호흡 명상과 스트레스 케어로 성공하는 멘탈 루틴By Play IT | 2024년 4월 5일 | IT리뷰안녕하세요. 플레잇(Play IT)입니다. 현대인들은 직장, 학업, 육아 스트레스를 통한 압박감과 우울증 그리고 불면증까지, 우리들은 일상에서 이러한 불안정한 모습을 하나쯤은 지닌 채 살아가고 있습니다. 스트레스를 받게 되면 우리 몸은 코르티솔과 아드레날린 수치가 높아지는 반응을 하게 되는데, 이러한 호르몬 과다 분비 상태가 지속된다면 면역력 저하, 고혈압, 체중 증가, 정신 질환 등 건강에 부정적인 영향을 받게 되죠. ▲ 스트레스 관리를 위해서는 적절한 휴식이나 명상을 통해 마음을 다스릴 필요가 있는데요. 개인적으로 명상에 관심이 있어 실제 여러 경로로 배우고 실행한 적이 있었습니다. 그런데 명상을 꾸준하게 하는 것이 매.......플레잇(338)명상앱(5)스트레스케어(7)LG브리즈(8)멘탈루틴(6)PLAYIT(337)멘탈케어(6)호흡명상(1)멘탈관리솔루션(1)
