#영등포PT #무릎 튼튼해지는 #브릿지시리즈 일주일만 해보세요. 이런 분들에게 추천합니다. 요즘 들어서, 무릎이 시큰시큰 거린다. 걸을 때, 무릎이 아프다. 계단 오르고, 계단 내려갈 때 무릎이 아프다. 의자에 앉을 때, 의자에서 일어날때 아프다. 무릎이 무겁다. 이런 분들이라면, 일주만만 해보세요. 매일 매일 해보세요. 무릎이 가벼워질 수 있고, 무릎통증이 줄어들 수 있습니다. 하지만, 동작을 정확하게 진행해주세요. 많은 분들이 효과를 보는 중이고, 많은 분들이 혼자서도 할 수 있는 방법이고, 많은 분들이 집에서도 할 수 있는 방법입니다. 브릿지를 했을 때, 운동이 되는 근육을 먼저 알아볼까요? 대둔근 gluteus maximus 중둔근 g....... zoomtrend