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0 posts![[생계형 요리] 오이탕탕이 오이샐러드 오이무침](https://img.zoomtrend.com/2024/12/15/b58d5a4c-651b-5703-9f95-b9ee5a412b28.jpg)
[생계형 요리] 오이탕탕이 오이샐러드 오이무침
엄니 맞이 반찬준비하다가 생채소를 하나 내드리고 싶어 선택한 메뉴 오이탕탕이 혹은 #오이샐러드 혹은 #오이무침 한번 해먹어야지 해먹어야지 했는데 드디어 해보네 ㅋㅋㅋ #오이탕탕이 재료 오이5개, 굵은소금 조금, 간마늘 9큰술, 코코넛설탕 2큰술, 꿀1큰술, 꽃소금 티스푼 2/3, 참치액 5큰술, 식초 15큰술, 참기름 1.5큰술, 통깨 1. 굵은 소금으로 오이 씻기 2. 아래위 잘라내고 위생봉투에 넣어 밀대로 두드린다 봉투에 넣지 않으면 온사방 튐... 힘조절 잘해야함.. 너무 세게하면... 다 뭉개짐 ㅋㅋ 3. 적당한 크기로 잘라 간마늘 9큰술, 코코넛설탕 2큰술, 꿀1큰술, 꽃소금 티스푼 2/3, 참치액 5큰술, 식초 15큰술, 참기름 1.5큰술, 통.......
오이탕탕이 레시피 소스 다이어트 오이요리
오이탕탕이 레시피 오이탕탕이 소스 다이어트 오이요리 상큼한 맛의 반찬을 원하실 때 만들어 드시면 좋은 오이요리 오이탕탕이 소개합니다 오늘 저는 오이와 사과를 섞어서 같이 무쳤는데요~ 새콤달콤한 사과를 함께 곁들어서 무치니 너무 맛있더라고요~ 오이탕탕이는 새콤달콤한 맛이 좋은 오이 샐러드라고 생각하시면 되는데요 정말 쉽고 간단한 게 오이를 두드려 조각내어주고 분량의 양념을 넣고 섞어주기만 하면 쉽게 완성할 수 있어요 사과는 수용성 물질인 펙틴 성분이 많이 들어있고, 수분함량이 많은 오이와 함께 먹으면 건강에 유익하고 더 많은 도움을 줄 수 있답니다 오이는 칼로리가 적고 영양소는 풍부하여 우리 몸에 수분 공급을.......
편스토랑 진서연 오이보트 레시피 다이어트 참치마요 에그마요 요리 만들기
편스토랑 진서연 오이보트 레시피 편스토랑 오이보트 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 어제 편스토랑에 나온 편스토랑 진서연 레시피 보여드릴게요. 진서연 다이어트 오이요리로 세척한 오이를 숟가락으로 긁어서 속을 파낸 후 그 안에 밥을 채우고, 참치마요와 에그마요를 올려주면 쉽게 완성이 되는 요리에요. 아삭아삭한 오이에 참치마요와 에그마요가 올려지면 맛을 없을 수가 없는데요. 포만감도 있고 칼로리도 낮아서 다이어트 요리로 엄지척이에요. 맛있어서 넉넉히 만들어 먹으면 다이어트가 될지 모르겠어요 ㅋㅋㅋ 다이어트 진서연 레시피라 진서연 씨는 현미밥을 사용하셨고, 저는 집에 쌀밥 밖에 없어서 대체 사용했으니 현미밥이.......
지중해식 샐러드 레시피 토마토 오이샐러드 다이어트 오이요리
지중해식 샐러드 레시피 토마토 오이샐러드 지중해식 오이샐러드 다이어트 오이요리 요즘 지중해식샐러드 가 유행이지요? 생선과 해산물, 올리브유, 채소 등이 포함된 지중해식 식단은 세계 최고의 건강식단으로 선정될 만큼 전 세계적으로 손꼽히는 음식 문화랍니다 신선한 식품으로 양질의 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있는 지.중.해.식은 노화를 늦추는 건강식으로 통한다고 하더라고요 제가 아침으로 잘 먹는 샐.러.드랍니다 어제는 남편과 함께 먹느라 2배로 만들었어요 원래는 위 분량의 1/2분량만 아침식사로 먹는답니다^^ 제 기상시간은 5시 반인데요 ㅎ 일찍 일어나는 편이지요? 잠자는 시간을 조금 늘려주어야 하는데 그게 쉽지는 않.......
![[일상] Eave 65와 목새 택타일 | 토프레 무접점 느낌 | 타건 영상 있음](https://img.zoomtrend.com/2026/06/07/1780838085-SE-77297eb3-90bf-43a7-9629-75fd8530e370.jpg)
