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37 posts자존감 풀버전) "자기자신에게 자주 하는 말은 무엇인가요?" - 시각장애인 강사 유현진의 고백
시각장애인 강사 유현진의 자존감수업 풀버전, “자신을 책망하지 마세요. 용기내 안아주세요” 시각장애인 현진씨는 19년 전에 제가 교수생활을 시작하며 만났던 제자인데요. 이제는 저에게뿐만 아니라 세상 사람들에게도 훌륭한 선생님이 될 분으로 보여 참으로 뿌듯함이 느껴졌답니다. 현진씨가 들려준 자존감 이야기는 감동적이고, 위로와 용기를 주는 특강이어서 여러분에게 자신있게 추천드립니댜. 이제는 강사로 도전해나가는 현진씨가 들려준 자존감 향상법 특강 풀버전으로 전합니다. 현진씨는 “여러분은 오늘 하루, 자기 자신에게 가장 많이 했던 말이 무엇인가요?”라고 강의를 시작하는데요. 첫 질문부터 울림이 있더라고요. 평범한 일상 속에서, 우리가 얼마나 자기 자신을 함부로 대하고 살아가는지를 조용하지만 솔직한 고백으로 꺼내 놓습니다. 많은 이들이 성공을 쫓는 시대입니다. 하지만 우리는 성공의 기술보다 '나를 지키는 기술'을 먼저 배워야 하지 않을까 싶었습니다. 시각장애라는 상실의 고통 속에서도 세 아이를 키우며 당당히 서 있는 유현진 강사는 우리에게 묻습니다. "타인에게는 관대하면서, 왜 자기 자신에게는 그토록 잔인한가요?" 영상 보기 https://youtu.be/3JFoOH31pZY 자존감이라는 감각 현진씨는 자존감과 자신감의 차이를 먼저 설명합니다. 자신감 = 내 능력을 믿는 감각 자존감 = 내 존재 자체를 존중하는 감각 생각해보면 우리는 늘 비교 속에 살아갑니다. 성적, 대학, 직장, 연봉, 결혼, 육아까지. SNS 속 타인의 ‘하이라이트’만 보다 보면 어느새 자기 자신을 깎아내리게 됩니다. 특히 완벽하려는 사람일수록 스스로를 더 괴롭힌다고 말합니다. “나는 왜 이것밖에 못 하지?” “왜 이렇게 부족하지?” 문제는 이런 자기비판이 성장보다 위축으로 이어질 때가 많다는 점입니다. 물컵 하나에 무너졌던 마음 인상적인 장면은 의외로 아주 사소한 에피소드였습니다. 시력이 거의 보이지 않는 상태에서 물컵을 찾다 컵을 쏟았던 날. 유현진 씨는 순간 머리가 멈췄다고 합니다. “몇 달 전엔 보였는데…” “나는 왜 이것도 못 하지?” “도대체 난 왜 태어났지?” 겨우 물컵 하나였지만 끝없는 자기비난이 시작됐다고 합니다. 그런데 같은 날, 일곱 살 첫째 아이도 물컵을 쏟았는데요. 그 순간 그녀는 아이에게 이렇게 말합니다. “괜찮아. 괜찮아. 그럴 수 있어.” “닦으면 돼.” 아이의 자존감은 지켜주면서, 정작 자기 자신에게는 가장 잔인했다는 사실을 그날 깨달았다고 합니다. 하와이 선착장에서 벌어진 일 하와이 가족여행 중, 배와 선착장 사이 틈으로 그대로 추락하는 사건이 발생합니다. 사람들이 모두 지켜보는 가운데 현진씨는 바다에 빠졌고, 아이는 울고, 선원은 바다로 뛰어들었습니다. 그녀를 가장 힘들게 했던 건 사고 자체보다 ‘수치심’이었다고 합니다. “내가 눈이 안 보여서 이런 일이 생겼구나.” 그런데 남편의 공감 한마디가 그녀를 다시 붙잡아줍니다. “누구라도 그럴 수 있었어.” “그건 네 잘못이 아니야.” 그 순간부터 그녀는 모든 생각을 바꾸기 시작합니다. 이번 영상 핵심 정리 ✔ 자존감은 존재 자체를 존중하는 감각 ✔ 비교문화와 완벽주의는 자존감을 무너뜨린다 ✔ 사람은 자기 자신과 가장 오래 함께 살아간다 ✔ 자존감은 관계와 공감을 통해 회복되기도 한다 ✔ 상담과 치료는 약함이 아니라 회복하려는 용기다 무엇보다 인상 깊었던 건 마지막 말이었습니다. “자기 자신을 함부로 대하지 마세요.” 이 말은 위로를 뛰어넘어 스스로를 지키기 위해 꼭 필요한 주문처럼 들렸습니다. 여러분도 위로와 용기를 얻을 수 있는 현진씨 이야기 끝까지 시청해보시길 권합니다. ✔ 타임테이블 01:25 자존감과 자신감의 차이 03:41 자존감이 낮아지는 이유 06:25 자신을 함부로 대하지 않는 법 07:10 물컵도 못잡는 사건 08:28 자존감에 대한 오해 09:07 자존감 회복 방법 11:05 하와이 선박에서의 추락 사건 16:22 배우자의 위로와 공감 19:00 전문가의 도움과 회복 이야기 22:00 참여자들이 평소 자신에게 해준 말과 강의 소감 공유 삶이 조금 버겁게 느껴지는 날, 누군가의 진심 어린 위로와 응원이 필요하셨다면 현진씨가 집필한 도서 북펀딩에 함께해보셔도 좋을 듯합니다. 북펀딩 참여하기 (도서 상세 보기): https://www.yes24.com/campaign/01_Book/yesFunding/yesFundingBook.aspx?EventNo=269633 일단 시작하고 봄 매일 조금씩 시력을 잃어 가는 시각장애인 엄마가 발견한 ‘봄’의 비밀 www.yes24.com ✔ 강의의뢰 현진씨는 이제 앞이 보이지 않지만 강사라는 새로운 길로 나아가려 합니다. 동기부여 강연이 필요한 곳은 어디든 달려갈 용기가 있는 분입니다. 마음을 움직이는 위로와 용기 가득 불어 드리겠습니다. 적극적으로 강의 요청해주세요~ #자기애 #자기사랑 #나를존중하는법 #무너진당신을위한위로 #시각장애인강사 #자존감수업 #시각장애인 #유현진강사 #마음공부 #자기수용 #자기존중 #유현진 #동기부여강사 #진로강사 #자존감 #자존감높이는법 #마음회복 #마음치유 #인간극장 #시각장애인엄마 #긍정우먼 #긍정마인드 #동기부여 #회복탄력성 #용기주는스토리 ✔ 문의처 이메일 : [email protected] 카톡id : csjung2000 ✔ 커리어코치 정철상은... 인재개발연구소 대표로 대구대, 나사렛대 취업전담교수를 거쳐 대학, 기업, 기관 등 연간 200여 회 이상의 강연과 상담을 하고 있다. 《나만 몰랐던 취업비법》, 《대한민국 진로백서》, 《서른번 직업을 바꿔야만 했던 남자》, 《아보카도 심리학》 등의 다수 도서를 집필했다. 대한민국의 진로방향을 제시하며 언론과 네티즌으로부터 ‘젊은이들의 무릎팍도사’라는 닉네임을 얻었으며 ‘정교수의 인생수업’이라는 유튜브 채널을 운영하며 대한민국의 진로성숙도를 높이기 위해 맹렬히 활동하고 있다. ✔ 따뜻한 카리스마와 인맥맺기: 페이스북 친구+, 인스타그램 친구+브런치 : 구독 유튜브 인생수업 구독+ 무료상담(공개) 클릭+ 유료상담(비공개) 클릭+, 카리스마의 강의주제: 보기+^^, 카리스마 프로필 보기^^* 취업진로지도 전문가 교육 : 보기 + 한국직업진로지도협회 안내 카카오채널 : 구독하기 저서: 나만 몰랐던 취업비법, 아보카도 심리학, 대한민국 진로백서,서른번 직업을 바꿔야만 했던 남자>
베트남 다낭 오행산 자유여행 코스
다낭 오행산은 베트남 자유여행을 준비할 때부터 꼭 넣어두었던 곳이다. 바나힐처럼 화려한 코스는 아니지만, 동굴과 사원이 함께 있는 여행 코스라 궁금했다. 막상 간 날은 비가 꽤 내려 아쉬움도 있었지만, 다낭 오행산 특유의 신비로운 분위기만큼은 오래 남았다. 1. 다낭 오행산 다낭 오행산은 금, 목, 수, 화, 토의 이름을 지닌 다섯 산으로 이루어진 명소다. 여행자들이 가장 많이 찾는 곳은 수산이라 불리는 응우한썬산이다. 마블마운틴이라는 이름으로도 잘 알려져 있고, 동굴과 사원, 전망 포인트가 모여 있어 볼거리가 꽤 많다. 산세는 대리석 바위로 이루어져 있어 가까이서 보면 질감이 독특하다. 곳곳에 불상과 탑이 자리해 베트남.......
도쿄 디즈니랜드 디즈니씨 입장 한번에! 오픈런 후기
이 포스팅은 클룩으로부터 수수료를 받을 수 있습니다. 도쿄 디즈니랜드 디즈니씨 입장 한번에! 오픈런 후기 안녕하세요. 여행 인플루언서 트래블에이미 입니다. 오늘은 도쿄 디즈니랜드 디즈니씨 입장을 한번에 할 수 있는 1일파크 호퍼 패스포트 소식과 오픈런 후기, 예약할때 할인 꿀팁까지 차근차근 정리를 해보도록 하겠으니 궁금하신 분들은 저를 따라 무브무브 하시기 바랍니다. 도쿄 디즈니씨와 디즈니랜드 차이점은 디즈니씨는 성인들이 즐겨볼 수 있는 어트랙션이 주고, 디즈니랜드는 어린이들이 즐겨볼 수 있는 어트랙션이 주로 있는데, 취향에 따라 다녀오시면 되구요. 매번 도쿄 디즈니씨에만 다녀왔었는데, 우리 딸이 태어난 후 매.......
수락산 등산코스 의정부 용현동 만가대코스
안녕하세요? 산미네이터 아벨입니다. 이번 포스팅은 수락산의 만가대 코스입니다. 수락산은 100대명산이며 강북의 명산입니다. 이름에서 알수 있듯이 계곡과 폭포도 많고 여름에 더위 피하기에 좋은 산입니다. 정상의 탁트인 조망도 훌륭하고 어느 코스로 올라와도 즐거운 산행을 할수 있습니다. 이번에는 의정부 용현동의 만가대에서 도정봉을 올라 하산하는 코스를 다녀왔습니다. 수락산 [水落山] 수락산은 서울시 노원구와 경기도 의정부시, 남양주시 별내면의 경계에 있는 산이다. 수락산(638m)은 계절에 상관없이 언제 찾아가도 나름대로의 특색을 보여주는 산이다. 아기자기한 암봉들은 저 멀리 설악산이나 월출산을 찾아간 듯한 느낌도 안.......
강남구 한식반찬 식품점 미자언니네 그로서란트 한티역한식 포장 후기
요즘은 맞벌이 가정도 많고 혼자 사는 분들도 많다 보니 집에서 매일 반찬 만들기가 정말 쉽 지 않은 것 같아요. 장 보고 재료 손질하고 설거지까지 하다 보면 한끼 먹으려고 너무 많은 시간을 쓰게 되는데요 그래서 저도 가끔은 반찬가게를 자주 이용하게 되더군요. 그런데 아무 반찬가게나 가면 너무 자극적이거나 공장 느낌 나는 반찬도 많았어요 한티역한식 가정식반찬 맛집 미자언니네 그로서란트는 집밥 느낌이 살아 있어서 좋았습니다. 간도 과하지 않고 재료 본연의 맛이 살아있는 느낌이라 부모님 반찬 사드리기에도 괜찮겠다 싶었어요 특히 한티역한식 가정식반찬 맛집 답게 반찬 종류가 굉장히 다양했습니다. 흔한 멸치볶음이나 진미.......
엑셀 날짜 시간 한자 입력, 셀 서식으로 1초 만에 변경하는 법
안녕하세요~ 덕질남녀입니다. 이번 포스팅에서는 엑셀 사용 시 기초적으로 알아두어야 할 데이터 입력 방법을 정리해 보려고 합니다. 만약 단순한 숫자나 문자를 넘어 날짜와 시간을 다루게 되면 처음에는 조금 당황스러울 수 있습니다. 예상 못한 모습으로 변해버리는 경우가 생기기 때문이죠. 우리가 흔히 쓰는 아라비아 숫자와 기호가 어떻게 스프레드 시트 안에서 데이터로 인식되고 저장되는지 그 개념과 원리를 이해하는 것이 중요합니다. 오늘은 현재 기준으로 실무에서 가장 많이 사용하는 기능들을 순서대로 모아봤습니다. ✅엑셀 날짜 지본 개념 및 서식 적용하기 가장 먼저 엑셀 날짜 입력에 대해 알아보겠습니다. 날짜 입력할 때 가.......
돼지고기 김치솥밥 만들기 집밥 한그릇요리 점메추
돼지고기 김치솥밥 만들기 오늘은 점심메뉴로 추천할 만한 돼지고기 김치솥밥 만들기 소개하려고요. 제가 요즘 식단의 간소화를 제대로 실천 중이거든요. 간단한 샌드위치, 간단한 샐러드 이런 거... 오늘은 간단한 한그릇요리!! 이렇게 아담한 무쇠솥에 돼지고기 김치밥 만들기 해 놓으면 진짜 다른 거 하나도 필요 없이 이걸로 한 끼 해결. 이런 게 주부들에게 최고인 메뉴 아니겠어요? 오늘 점메추는 바로 이거 부추나 쪽파를 듬뿍 올려서 먹는 게 더 맛있어요. 냉장고에 돼지고기, 김치 있으시면 간단하게 한 끼 해결할 수 있는 집밥 메뉴. 점심 한끼를 이렇게 간단하면서도 맛있게 먹으면 얼마나 좋아요. 돼지고기 김치밥 만드는 법도 어렵.......