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산후재활, 산모 건강관리의 ‘표준 과정’으로 자리 잡아야 ... 고대구로병원 재활의학과 강석 교수
산후재활, 산모 건강관리의 ‘표준 과정’으로 자리 잡아야 요실금·허리통증 등 출산 후 흔한 신체 변화, 체계적 재활 필요 프랑스·호주 등 해외선 산후재활 공공의료 체계 속 표준 관리 산후 6주~6개월 ‘회복 골든타임’ [현대건강신문] 국내에서는 산후조리 문화가 이미 일상처럼 자리 잡았지만, 출산 후 여성의 몸을 기능적으로 회복시키는 산후재활에 대한 관심은 상대적으로 낮은 편이다. 겉으로는 회복된 것처럼 보이더라도 요실금, 골반 불편감, 허리·골반 통증, 복부 코어 약화 등 다양한 신체 문제가 장기간 지속되면서 육아와 일상 복귀를 어렵게 만들 수 있다. 이는 개인의 의지 문제가 아니라 출산 이후 흔히 나타날 수 있는 신체 변.......
갤럭시 S26 플러스 후기 AI 카메라 기능 대박이네! KT 혜택 총정리
스마트폰을 바꿀 때가 되면 항상 비슷한 고민에 빠지게 되죠. 최고 스펙을 다 갖춘 울트라 모델을 사자니 묵직한 무게와 가격이 꽤 부담스럽고, 반대로 기본 모델을 선택하자니 화면 크기나 배터리 용량이 왠지 아쉽게 느껴지곤 합니다. 이런 딜레마를 겪고 계신 분들에게 갤럭시 S26 플러스는 그야말로 완벽한 타협점이자 가장 현명한 선택지가 될 수 있다고 생각합니다. 제가 직접 몇일간 사용해 본 S26 플러스 후기를 정리해 볼게요! 1. 갤럭시 S26 플러스 한눈에 보는 스펙 비교 2. 디자인 및 디스플레이: 익숙함 속의 세밀함 외관을 처음 딱 봤을 때의 느낌은 "어라? 전작이랑 똑같은데?" 였어요. 하지만 며칠 손에 쥐고 다녀보니.......
맑은 감자국 끓이는법 계란 감자국 레시피
맑은 감자국 끓이는법 계란 감자국 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 저희 집은 감자를 좋아하기도 하고, 두루두루 요리에 활용하기가 좋아서 떨어지지 않도록 구입해 두고 있어요. 저희 신랑이 감자국을 좋아해서 마땅한 국이나 찌개가 없을 때 휘리릭 끓여 먹기에 좋아요. 간단하게 완성할 수 있고, 감자에 달걀까지 들어가면 더 풍성하게 완성할 수 있어요. 저희 신랑은 양파 넣고 감자가 포옥 익도록 끓여주는 걸 좋아해요. 감자를 포옥 익혀주면 포근포근한 맛이 나고 입에 넣었을 때 사르르해요. 맵지 않아서 아이들도 잘 먹는 국 종류로 간단한 국 찾을 때 밥상에 올리기에 안성맞춤이에요. * 재료 (2인분) * 감자 1개 115g, 양파 60g, .......
제주도 오메기떡 맛집 제주공항 먹거리 선물샵 춘심이네
제주도 오메기떡 맛집 춘심이네 재주공항 먹거리 선물샵 ©글·사진 워디가유 제주도에 가면 첫 번째로 들르는 집, 제주공항 근처 먹거리 선물샵으로 유명한 춘심이네 오메기떡 인데요. 이번 여행에서도 공항에 내리자 마자 들렀습니다. 언제부터인가 제주도먹거리 하면 오메기떡이 생각나는데요. 저희 부모님도 좋아하시고 지인에게 택배 선물도 보내본 곳이라, "선물했는데 맛없으면 어쩌지?" 하는 걱정을 싹 덜어드리겠습니다. 당일 생산한 쫀득한 식감의 제주도 오메기떡 맛집 춘심이네, 왜 제주도 선물로 좋은지 어떻게 이용하면 좋을지 지금부터 알려드릴게요. 1. 제주도 오메기떡 맛집 위치 제주도 오메기떡 맛집 춘심이네는 제주.......
유재석, 딸 나은 AI 걱정 유퀴즈에서 나온 한마디가 남긴 묘한 여운
유재석, 딸 나은 AI 걱정 유퀴즈에서 나온 한마디가 남긴 묘한 여운 ──────────────────────── 최근 방송 이후 유재석의 한 장면이 다시 관심을 모으고 있습니다. tvN 예능 유 퀴즈 온 더 블럭에서 AI 시대와 일자리 이야기가 나오자 딸 나은을 떠올리며 걱정하는 모습이 포착됐기 때문입니다. 초등학생 세대의 미래 취업이 더 어려워질 수 있다는 전망이 언급되자 스튜디오 분위기도 잠시 달라졌습니다. 예능 특유의 유쾌한 흐름 속에서도 현실적인 고민이 함께 느껴졌던 순간이었습니다. 그래서 유재석, 딸 나은 AI 걱정이라는 이야기가 방송 이후 자연스럽게 검색되고 있습니다. ─────────────────.......
베트남 호치민 자유여행 패키지여행 3박 5일 준비
베트남 호치민 자유여행 일정으로 준비해 보려고 했었어요. 그런데 호치민이 처음이기도 했고, 이번에는 무이네 사막투어까지 꼭 다녀오고 싶었어요. 막상 일정을 맞추어보니 호치민에서 무이네까지 이동이 생각보다 쉽지 않아 패키지여행으로 꼭 가야겠다 생각됐어요. 그래서 이번에는 동생들과 단독 패키지여행으로 호치민과 무이네까지 조금 더 편하게 다녀왔어요. 베트남 호치민 자유여행, 패키지여행 3박 5일 준비 1. 가이드맨 자유여행 패키지 호치민 시티만 둘러보는 일정이라면 자유여행도 가능해 보여요. 하지만 무이네까지 일정에 함께 넣으면 이동 시간부터 먼저 고민되더라고요. 특히 3박 5일 일정은 길어 보여도 막상 짜보면 하루가.......
최애의 아이 3기 9화 후기
애니메이션 는 만화 12권의 첫 장부터 막을 올리게 된다. 만화 12권의 표지는 시라누이 프릴이 그려져 있는데, 이번 애니메이션 3기 9화를 본다면 왜 그녀가 표지를 차지했는지 그 이유를 알 수 있을 것이다. 그녀는 현재 고탄다가 기획한 '15년의 거짓말'이라는 작품에서 카부라기의 적극적인 지지를 받고 있었다. 시라누이 프릴은 단순히 외모가 예쁠 뿐만 아니라 뛰어난 연기력도 갖추고 있다 보니 연기 시장에서 상당히 잘나가는 인물이었다. 고탄다와 카부라기가 만난 몇 명의 후원 기업 대표 중에서는 시라누이 프릴이 주연을 맡는다면 적극적으로 투자할 의향이 있다는 말도 나왔다. 그만큼 한 작품.......
익시오 무료 통화녹음까지? KB리브모바일 알뜰 평생요금제 3월 혜택 정리!
2026년 봄, 통신비 절약의 정답은? 두꺼운 외투를 정리하듯 매달 고정적으로 나가는 통신비도 가볍게 덜어내고 싶은 3월입니다. 특히 신학기와 이사 시즌이 겹치는 시기라 자영업자 통신비 절약 방법이나 신뢰할 수 있는 알뜰폰 요금제 추천을 원하는 분들이 정말 많으신데요. KB리브모바일 3월 혜택 정리! KB리브모바일 요금 인상 걱정 끝 저도 예전엔 알뜰폰은 왠지 보안이 불안하고 고객센터 연결도 어려울 것 같은 선입견이 있었는데요. 하지만 오늘 소개해 드릴 KB리브모바일은 KB국민은행에서 운영하는 통신사라 금융권 수준의 엄격한 보안을 자랑합니다. 통신 3사와 동일한 망을 사용하여 품질은 그대로 유지하면서 해킹 보호 시스템.......
미국 없는 미국에서의 WBC 결선… 초대형 이변 가능성을 살펴보자
*쇼핑 커넥트 구매 시 수수료를 받습니다. 2026 WBC에서 상상하기 어려웠던 시나리오가 현실이 될 가능성이 등장했습니다. 야구 종주국 미국이 조별리그에서 탈락할 수도 있는 상황이 만들어졌기 때문입니다. 만약 이 시나리오가 실제로 벌어진다면 더 큰 아이러니가 발생합니다. 이번 대회 결선 라운드가 열리는 곳이 바로 미국이기 때문입니다. 준결승과 결승은 미국 플로리다 마이애미에 위치한 LoanDepot Park 에서 진행됩니다. 즉 미국에서 열리는 결선 라운드에 정작 미국 대표팀이 없는 상황이 나올 수도 있습니다. 과연 이런 초대형 이변이 현실이 될 가능성은 얼마나 될까요. 현재 상황을 차분히 정리해보겠습니다. 미국, 예상 밖 패배.......
센티멘탈 밸류 칸영화제 그랑프리와 오스카 8개부문 노미된 작품!
센티멘탈 밸류 칸영화제 그랑프리와 오스카 8개부문 노미된 작품! 영화 는 노르웨이 원작으로 애착의 가치라는 뜻입니다. 영화를 볼 때 특별한 정보없이 스텔란 스카스가드 배우때문에 스웨덴 영화라 생각했습니다. 영화를 다 봤을때까지도 그렇게 알았는데 노르웨이 영화였습니다. 감독인 요아킴 트리에는 가 전작입니다. 해당 작품을 넷플릭스에서 볼 수 있는데 이번 영화는 칸 영화제에서 그랑프리를 받았습니다. 뿐만 아니라 영국 아카데미에서 비영어권 수상을 했고요. 현재 오스카에서 8개 부문에 노미네이트될 정도로 작품상을 인정받았습니다. 영화를 보다 뭔가 친근한 느낌이.......