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런닝효과 단거리달리기 인터벌러닝 트레일러닝 운동 팁
퇴근 후 짧은 런닝 효과 단거리 달리기 종류 팁 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 런닝 인구가 늘어나면서 직장인들 사이에서도 퇴근 후 30분씩 가볍게 뛰는 달리기 가 인기를 끌고 있는데요. 매일 30분씩 규칙적인 런닝은 체력도 키우고, 몸도 가벼워져서 아주 좋은 습관이 될 수 있죠. 오늘은 다양한 런닝 방법 알아보고, 운동 팁도 전해드릴게요! 단거리달리기 트레일러닝 인터벌러닝 단거리 달리기 단거리 달리기 는 비교적 짧은 일정한 거리를 전력으로 달려 속도를 겨루는 육상 경기를 말합니다. 100미터, 200미터, 400미터 경주가 있어요. 실제 러닝에서도 많이 접목하는 방법인데요. 단거리달리기 (스프린트)는 짧은 시간에.......
천호역 한정식 바다해초요리 맛집 천호역 해우리 천호점 저녁한상
천호역 한정식 해우리 천호점에 저녁한상 먹으러 왔어요 해우리 천호점은 천호역 6번출구와 강동역 4번출구 사이쪽에 위치 하고 있어요 걸어가면서 삼성스토어가 보이면 코너로 돌면 다음 건물 지하 1층에 위치하고 있어서 찾기는 쉬웠습니다 천호역 한정식 해우리 천호점은 원래 잠실역에서 해우리잠실역점으로 운영되던 곳이었는데 이전해서 천호점으로 오픈했다고 해요 영업시간은 오전11시부터 오후10시까지이고 평일에는 브레이크타임이 오후2시30분부터 5시까지 있고 주말에는 오전11시부터 오후9시까지 브레이크타임 없이 운영하셔서 방문하기 편했습니다 저는 브레이크 타임 얼마 남지 않는 시간에 방문했어요 그래서 메뉴판을 구경했는.......
세종 한식 맛집 세종 가족모임으로 간 세종 밥집 갓솥 세종점
갓솥 세종점 평일 11am-8:30pm (브레이크타임 2pm-5pm) 주말 11am-8:50pm (브레이크타임 3pm-5pm) 갓지은솥밥을 파는 갓솥 세종점 대전하고 가까운 금남면에 있고 세종 한식 맛집이라 한식으로 솥밥 먹고 싶을 때 가기 좋더라구요~ 주차장이 매장 앞뒤로 넓어서 70대 이상 주차가 가능하답니다^^ 저희는 길가 쪽이 정문인 줄 알았더니 정문은 안쪽에 있다하여 주차 자리를 옮겼습니다ㅠ 골목 안쪽으로 들어가서 주차하시는 걸 추천드려요ㅋㅋ 세종 밥집 갓솥 세종점 매장이 크고 넓었어요 아기들을 위한 아기의자도 곳곳에 있었구요 앉아있으면 솥에 추 돌아가는 소리가 계속 들리고 밥 냄새가 나서 행복하더라구요ㅋㅋ 솥밥 좋아하시는 분들에겐.......
12월 5주 개봉예정영화 넷플릭스 신작 OTT 추천 - 신의악단 등 5편
12월 개봉예정영화 OTT 신작 추천 등 5편 정보 북한을 배경으로 한 독특한 소재로 많은 이들에게 관심을 받고 있는 한국 영화 이 올해의 마지막 날인 12월 31일에 개봉을 앞두고 있습니다. 연말에 보기 좋은 따뜻하면서도 유머 있는 작품이 될 것으로 기대되는데요. 그래서 오늘은 영화 을 비롯한 2025년 12월 5주(12/29~1/4) 극장 개봉예정영화&OTT 신작 5편 정보를 전해드립니다. 신의악단(Choir of God) 장르: 드라마 감독: 김형협 출연: 박시후, 정진운, 태항호 외 개봉일: 2025년 12월 31일 상영시간: 110분 (1시간 50분 24초) 관람등급: 15세 이상 관람가 배급: CGV 12월 개봉예정영.......
편스토랑 김강우 떡볶이 레시피 초간단 학교 앞 떡볶이 황금레시피
2222법칙으로 완성하는 학교 앞 떡볶이 황금 레시피 세월이 지나고 나이가 들어감에 따라 식성이 참 많이 바뀌기도 하죠. 하지만, 그중에서도 오랜 세월 변하지 않고 좋아하는 소울푸드를 뽑으라고 하면 단연코 떡볶이가 아닐까 싶어요. 특히 수업이 끝나고 우르르 몰려서 먹던 학교 앞 떡볶이집의 추억은 잊을 수가 없죠. 어제 편스토랑 방송에는 배우 김강우 님이 추억 소환을 하게 하는 떡볶이 레시피를 소개했어요. 방송을 보는데 시간이 늦어서 따라하지 못한 게 아쉬워서 오늘 바로 만들어봤는데요. 무엇보다도 간단한 재료, 쉬운 방법으로 학교 앞에서 먹던 그 떡볶이의 느낌을 살린 게 포인트가 아닐까 싶어요. 다 넣고 끓여주기만 하면.......
LG 32인치 모니터 추천, QHD 해상도 32U631A 살펴보니
네이버 쇼핑커넥트 활동으로 판매발생시 수수료를 제공받습니다 최근 모니터 시장을 보면 확실한 흐름이 보입니다. 작은 화면보다는 넓고 시원한 화면, 그리고 단순 사무용을 넘어 영상 감상과 간단한 게임까지 아우를 수 있는 다목적 모니터에 대한 수요가 꾸준히 늘고 있다는 점이죠. 특히 32인치급 제품은 책상 위에서 체감 만족도가 높은 크기라 관심이 더욱 집중되고 있는데요. 오늘은 가성비 QHD 모니터로 많이 언급되는 LG 32인치 모니터 32U631A 특징을 살펴보고자 합니다. 32인치 IPS QHD, 체감이 다른 작업 환경 LG 32U631A는 80cm, 약 32인치의 넓은 화면에 QHD 해상도(2560×1440)를 적용한 모델입니다. 기존 FHD 모니터를 사용하시던.......
차분한 사무용 키보드 추천 콕스 CPL108 리뷰
차분한 사무용 키보드 추천 콕스 CPL108 리뷰 이번 글에서는 외적인 부분뿐만 아니라 타이핑 경험 측면에서도 차분한 느낌을 지닌 키보드 추천 제품을 하나 소개한다. 주인공은 콕스 CPL108다. 5만 원대 가격이 맞나 싶을 정도로 매력적인 특장점이 많은 모델로 유무선 모드, HMX와 협업을 통해 만든 리니어 스위치 그리고 기분 좋은 타건감과 타건음을 구현하기 위한 설계 등이 인상적이다. 1. 사무실에서 쓰기 좋은 디자인 'Breezy Blue', 'Dusty Beige(리뷰 제품)' 2가지 컬러로 출시됐다. 센스 있게 키캡에 본체 컬러와 잘 어울리는 배색을 적용했고 포인트 키캡 8종을 추가로 제공해 외적인 완성도를 높였다. 참고로 하.......
멜로 영화 만약에 우리 구교환 문가영 출연진 개봉일 해피 뉴이어 2026년 새해 무대인사 상영일정 정보
구교환, 문가영 출연진의 한국 멜로 영화 가 12월 31일 2025년의 마지막 날이자, 문화의 날에 개봉을 하게 됩니다. 개봉일, 2026년 새해 해피 뉴이어, 1주차 무대인사 지점, 참석자, 일정 정보입니다. 이 밑에서부터는 3사 극장 별 개봉주 1주차 무대인사 상영일정, 지점, 참석자 정보 글입니다 현실 공감 연애 영화 만약에 우리 CGV 개봉 전 무대인사 정보 12월 31일 수요일 정식 개봉 전에 무대인사는 12월 28일 일요일 CGV 영등포 지점에서 이루어집니다. 영화 만약에 우리 CGV 개봉일 무대인사 정보 12월 31일 올해 마지막 날이자, 개봉일에는 CGV 용산 아이 파크몰과 강남 지점에서 무대인사를 합니.......
국내배구 프로배구 V리그 남자 여자 배구 올스타전 일정 선수 명단
국내배구 프로배구 V리그 남자 여자 배구 올스타전 일정 명단 진에어 2025~2026 V리그 남자 여자 배구 올스타전은 2026년 1월 25일에 춘천 호반체육관에서 열립니다. 이번 올스타전은 K-스타와 V-스타 두 팀으로 나뉘어 진행되며, 출전 선수는 팬 투표와 선수단 및 미디어 투표, 전문위원회 추천을 통해 선발됐습니다. V리그 남자 여자 배구 올스타전 대회 개요 대회명: 진에어 2025~2026 V-리그 올스타전 주최: 한국배구연맹 KOVO 대회 성격: 시즌 중 개최되는 이벤트성 올스타 경기 출전 선수: 남자부 여자부 각 올스타 선수 선발 방식: 팬 투표 선수단 투표 미디어 투표 전문위원회 추천 팀 구성: K-스타 V-스타 경기 일시: 2026년 1월 25일 경.......
피렌체 여행 코스 우피치 미술관 투어 도슨트 예약 추천
피렌체 여행 코스 추천 우피치 미술관 투어 예약 1. 위치 및 가는 법 저는 이탈리아 여행을 할 때 로마, 피렌체, 베네치아를 한 번에 다녀왔는데요. 그중에서도 피렌체가 가장 제 취향에 맞았습니다. 도시 자체도 예쁜데, 굳이 시내에서 대중교통 타볼 것 없이 걸어서 여행 코스들을 다 다닐 수 있더라고요. 피렌체는 이탈리아 안에서도 르네상스 문화의 발원지로서 예술의 도시라고 할 수 있습니다. 레오나르도 다빈치, 미켈란젤로, 라파엘로 같은 르네상스 3인의 거장들이 모두 피렌체에서 활동을 시작했어요. 이들이 활동하는데 많은 도움을 줬던 가문이 당시 유럽에서 가장 부자였던 메디치 가문입니다. 피렌체의 여행 코스들을 다니다 보면.......