해외여행
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일주일동안 최대 5kg 감량하는 효과좋은 단기간 다이어트
안녕하세요 여러분 화장품읽어주는남자 화읽남 입니다 단기간 다이어트는 일주일 동안 신속한 체중 감량이 필요할 때 많은 분들이 선택하시는 방법 중 하나로 식단 조절과 운동이 병행되어야 하는데요 효과적인 단기간 다이어트 먼저 저탄수화물 고단백 식단을 일주일 동안 유지해 주셔야 하는데 탄수화물을 줄이고 단백질 섭취량을 상당량 늘리면서 근손실은 줄이고 체지방만 줄이게 됩니다 이 때 섭취 시간은 16시간과 8시간으로 나누어 주시면 되는데 자연스럽게 간헐적 단식을 16시간 동안 하시고 8시간 동안만 저탄수화물 고단백 식사를 하시면 됩니다 아침에는 공복에 디톡스에 도움을 주는 당근과 사과 그리고 양배추를 함께 갈아 마시고.......
호이안 마사지 로컬 추천 + 호이안 올드타운 코스
호이안 마사지 추천 호이안 올드타운 코스 얼마 전, 다낭 호이안 여행 다녀왔어요. 한동안 일 때문에 살기도 했던 곳인데 여전히 갈 때마다 좋은건 도대체 뭔지 다낭은 건기와 우기가 참 확실한데 건기는 완전 화창하고 맑고 쨍하고 우기는 생각보다 춥고 비가 자주 온답니다. 8월 말부터 다시 비가 시작될텐데 그 전에 #다낭여행 #호이안여행 꼭 가야한다는! 안방비치 가장 좋은 곳은 다낭에서 N박, 호이안에서 N박하는 것인데요, 만약 그럴 여유가 없다면 하루 정도는 호이안에 몰빵해서 다녀오는 것도 좋아요. 다낭에서 호이안으로 내려가는 길에 안방비치 들러서 예쁜 바다도 보고 맛있는 해산물도 먹고 물멍도 때리기 바다 보며 먹.......
지성피부와 건성피부는 보습제를 이렇게 사용하세요
안녕하세요 여러분 화장품읽어주는남자 화읽남 입니다 지성피부와 건성피부는 각각 특징이 너무나도 다르기 때문에 보습제 하나를 사용하더라도 다른 방법 그리고 다른 종류로 사용해 주셔야 하는데요 지성피부에는 가벼운 젤 타입의 수분 공급 그리고 건성피부에는 충분한 유수분 밸런스의 케어가 필요하다는 것을 기억해 주시면서 보습제 사용 방법에 대해 알아볼 수 있도록 하겠습니다 피부 보습제 피부를 보습하는 보습제는 2가지로 구분할 수 있으며 먼저 수분을 공급하는 보습제와 유분을 공급하는 보습제가 있다고 생각을 하시면 됩니다 물론 유분을 공급하는 보습제는 수분도 같이 공급해 주기 때문에 극단적으로 나눌 필요 까지는 없지.......
태국 방콕 6월 날씨 가성비 숙소 추천 센터포인트
태국 방콕 6월 날씨 가성비 숙소 센터포인트 1. 방콕 6월 날씨 방콕은 제가 매년 한 번은 방문하는 여행지인데요. 한국인뿐만 아니라 글로벌로 가장 유명한 아시아 여행지가 방콕이라 할 수 있습니다. 태국 방콕의 6월 날씨와 함께 제가 묵었던 가성비 숙소인 센터포인트 호텔을 함께 소개해 보려고 합니다. 방콕은 최근에 물가가 조금 비싸졌다고 해도 한국이나 다른 동남아 국가보다 여행자에게 친화적이라 언제든 가보기 좋은 곳이에요. 보통 태국 방콕을 여행할 때 날씨 정보에서 가장 중요한 건 건기와 우기 시기입니다. 보통 5월 중순부터 우기가 시작해 10월까지 지속되는 편인데요. 그중 가장 비가 많이 내리는 구간은 9월부터 10월까지.......
피지조절토너를 팩으로 활용하는 방법
안녕하세요 여러분 화장품읽어주는남자 화읽남 입니다 피지조절토너는 피부의 과도한 피지 유분을 케어하고 모공을 정돈하는 등 주로 지성 피부와 복합성 피부를 케어할 때 사용하는 토너입니다 피지조절토너 피지조절토너에는 피부에 충분한 수분을 공급하는 성분들이 배합되어 있으면서 외부자극을 진정시키는 성분들이 함께 배합되어 있는데요 피부에 보습을 하고 수분을 끌어 당기면서 외부자극을 진정시키는 방식을 활용해 피부의 유수분 밸런스를 케어하는 방식이 피지조절토너의 장점이라고 할 수 있습니다 최근에는 날씨다 더워지면서 피지조절토너를 냉장보관 하여 시원한 상태에서 화장솜을 활용해 토너팩을 하시는 분들이 많으신데요.......
애플페이 티머니 이제는 아이폰도 교통카드 됩니다
티머니가 애플페이와 연동을 공식적으로 안내하면서 아이폰과 애플워치로도 이제는 교통카드를 사용할 수 있게 되어 버스 지하철 등 대중교통을 탈 때 편의성이 대폭 개선될 것 같은데요 티머니가 아이폰과 애플워치에서 지원될 것이라고 공식적으로 발표되면서 기존에는 교통카드 기능이 지원되지 않아서 많은 아이폰 사용자분들이 고생을 하셨는데요 정확한 출시일에 대해서는 안내가 필요하지만 2025년 하반기에는 다들 서비스가 시작될 것이라고 생각을 하고 계시고 실제 일정도 그렇게 될 가능성이 높습니다 아이폰과 애플페이에서 지갑 앱을 활용하면 간단하게 티머니를 추가할 수 있게 되고 티머니를 등록하면 지갑 앱을 열지 않고도 외국.......
