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7201 posts추석 연휴 여섯째 날, 계양산 등산
연일 이어지던 비가 그치고 모처럼 맑은 하늘이 열린 오늘. 일찍 병원을 찾아 지난 3일 봉합 부위 실밥을 제거하고, 가까운 계양산을 찾아 산행에 나섰다. 긴 추석 연휴동안 산행 계획을 세우고 기다렸었는데, 오늘에서야 잠시나마 산을 찾을 수 있게 되었다. 내일이면 올 추석 연휴도 끝이다. 이제 일상으로 돌아갈 준비를 해야겠다.
등산·캠핑 중 발목 접질렀을 때, 응급처치와 대처법
가을철 등산·캠핑 중 발목을 삐끗했을 때 당황하지 않고 대처할 수 있는 응급처치법을 소개합니다. 응급처치 원칙, 병원 진료가 필요한 경우, 재활과 예방 팁까지 정리했습니다. 가을 산행, 캠핑 부상 중 가장 흔한 ‘발목 접질림’ 선선한 날씨 덕분에 요즘 산이나 캠핑장 찾는 분들 많으시죠? 그런데 즐거운 야외 활동 속에 가장 흔하게 생기는 부상 중 하나가 바로 ‘발목 접질림(염좌)’이에요. 발목 인대가 늘어나거나 일부 손상되는 건데, 순간적으로는 “괜찮겠지” 하고 넘기기 쉽지만, 어떻게 대처하느냐에 따라 향후 생활은 달라질 수 있어요. 발목이 접질리는 순간 인대가 손상돼 그대로 두면 후유증이나 합병증이 발생할 수 있기 때.......
종자산 최단코스 등산 | 중2리마을회관 바위굴성 코스 3시간 정복 (거리/난이도/주차)
포천 종자산 최단코스 중2리마을회관 바위굴성 코스 3시간 정복 (거리/난이도/주차) 등산일 : 2025년 10월 3일 | 글·사진 : 다큐강 남쪽 지방산을 가기로 예약했지만 남쪽에는 비가 온다고 해서 취소하고(아쉽~) 비가 오지 않을 것으로 예상된 서울 근교의 블랙야크100대명산플러스인 종자산으로 향했다. 종자산은 경기도 포천에 위치하며, 기암괴석과 한탄강이 어우러진 아름다운 경치로 유명하다. 오늘 간 이 원점회귀 코스는 거리는 짧지만, 정상까지 오르는 길이 상당히 가파른 구간을 포함하고 있다. 특히 바위성 주변 등은 경사가 급하고 '사망사고'가 난 곳이라고 하니 주의해서 등산해야 한다. 종자산 등산코스 중2리 마을회관.......
포천 명성산 억새축제 개화현황, 등산코스
안녕하세요? 산미네이터 아벨입니다. 이번 포스팅은 경기도 포천의 명성산입니다. 명성산은 산정호수로 유명한 포천시 영북면에 위치한 산입니다. 산아래에 산정호수와 리조트가 있고 기타 휴양시설과 음식점들이 많아 휴양지로 오래전부터 인기를 누려온 곳입니다. 명성산의 책바위 코스로 오르면 등뒤로 산정호수의 풍경이 멋지게 펼쳐있고 억새 군락지에 오르면 엄청난 규모의 억새밭을 볼수 있습니다. 해마다 가을 이맘때면 억새를 보러 많은 산객들이 몰리고 있고 저도 올가을에 다시 가봤습니다. 며칠전 다녀온 억새 개화 상황을 사진으로 올렸으니 참조하세요. 명성산[鳴聲山] 강원특별자치도 철원군과 경기도 포천시의 경계에 있는 산. 높.......
문수산 우중 등산 - 삼개월만의 산행
대학생 때 부터 등산해서 40년 가까이 하고 있다. 거의 매주 간다. 가장 오래 못 갔던 때가 대구 가족 여행에서 발목을 삐어 완전히 나을 때까지 6개월이었다. 최근 3개월을 못갔다. 내 기억으로 두 번째이다. 그냥 토요일 마다 해야 할 일이 있거나, 중요한 일이 이어졌다. 토산방 공지에 문수산이라고 떴다. 다행이다. 비도 오는데. 일단 우비 장착해서 출발 거의 매주 가던 산행을 3개월이나 빠졌더니 사람들이 반긴다.^^ 토산방 산행의 특징은 충분한 휴식이다. 60대가 넘는 분이 많고, 여성도 많다. 그리고 휴식 때 1인 1간식으로 다양한 먹거리를 즐긴다. 비가 만든 안개로 컬러 수묵화 같은 풍경이 촉촉한 걸음걸음을 운치있게 만든다. 산.......
설악산 칠형제봉 연봉 신선대 < 도깨비 토끼 피카츄 바위 >
◈ 산행일 : 2025년 10월 3일 금요일 ◈ 교통 : 산악회 버스 - 좋은사람들 ◈ 산행인원 : 나 / 멋진풍당이 / 양귀비 / 죽순 / 천천님 = 5인 ◈ 산행코스 : 소공원 - 비선대 - 잦은바위골 - 도깨비바위 - 칠형제3~7봉 - 토끼바위 - 피카츄바위 - 칠형제연봉 - 신선대2봉 - 3봉 - 천불동계곡 - 소공원 < 20km > ◈ 시간 : 03:34 ~ 14:20 < 10시간 46분 정도 > 램블러 기록 : 램블러 기준상 잠깐 쉬었다가 이동시 시작이 자동으로 되지 않아, 이번 코스의 거리와 획득고도 등은 의미 없음 ♣ 본 코스 도깨비바위까지 4회 신선대로 오르는 코스 3회째로 산행하면서 개인적으로 제가 가장 좋아하는 코스입니다 좋은사람들 산악회에서.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)