등산
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가을 버섯 산행 먹을 수 있는 자연산 야생 식용버섯 종류 8 가지 효능, 채취시기
♪ 버섯 구경 가자~~ 산속에 야생 식용버섯 채취시기가 산속에서 자라는 먹을 수 있는 다양한 야생버섯 종류들을 채취해서 버섯 염장을 해 볼 생각이다 ♪ 올해는 비가 많이 내려 산속 계곡물들이 많았고 야생 식용버섯들이 자라고 있을 것 같았다 ♪ 흐르레기 버섯 가장 먼저 나를 반겨 주고 있었던 야생 식용버섯은 흐르레기버섯이었다 흐르레기버섯은 고사목에서 발견되는데 올해같이 비가 많이 내리는 해는 쉽게 발견할 수 있는 먹을 수 있는 야생 식용버섯이다 ♪ 흐르레기버섯의 효능은 항종양 억제율이 90,8퍼센트, 복수암 억제율은 80퍼센트로 조사되었다. 피를 서늘하게 하고 지혈작용이 있으며, 폐를 윤택하게 한다. 피를 활성화시키고.......
천성상 백패킹 - 아무 것도 하지 않을 자유
작년 추석 신불산에 이어 올해는 천성산 백패킹. 정상은 구름 속이다. 바람이 너무 세다. 몇 년전 왔다가 세찬 바람에 텐트 치지도 못하고 철수한 기억이 난다. 비록 머물지는 못했지만 그때 찍힌 나의 최애 사진. 원래 화엄벌 억새 트레킹 계획이었으나 온통 구름 속이라 텐트를 친다. 바람을 막아주도록 최대한 억새 가까이 쳤다. 호텔 부럽지 않은 텐트 속~ 잠시 텐트에서 쉬면서 친구와 단톡을 한다. 친구 칭찬에 기분이 좋다. 내 장점 중에 하나가 시작할 때 '잘해야지'하는 결심을 하지 않는다는 것이다. 하다가 맞지 않으면 포기를 선택한다. 그래야 다른 일을 할 수 있기 때문이다. 많은 포기를 선택했고, 또 많은 일을 오랫동.......
추석 연휴 여섯째 날, 계양산 등산
연일 이어지던 비가 그치고 모처럼 맑은 하늘이 열린 오늘. 일찍 병원을 찾아 지난 3일 봉합 부위 실밥을 제거하고, 가까운 계양산을 찾아 산행에 나섰다. 긴 추석 연휴동안 산행 계획을 세우고 기다렸었는데, 오늘에서야 잠시나마 산을 찾을 수 있게 되었다. 내일이면 올 추석 연휴도 끝이다. 이제 일상으로 돌아갈 준비를 해야겠다.
등산·캠핑 중 발목 접질렀을 때, 응급처치와 대처법
가을철 등산·캠핑 중 발목을 삐끗했을 때 당황하지 않고 대처할 수 있는 응급처치법을 소개합니다. 응급처치 원칙, 병원 진료가 필요한 경우, 재활과 예방 팁까지 정리했습니다. 가을 산행, 캠핑 부상 중 가장 흔한 ‘발목 접질림’ 선선한 날씨 덕분에 요즘 산이나 캠핑장 찾는 분들 많으시죠? 그런데 즐거운 야외 활동 속에 가장 흔하게 생기는 부상 중 하나가 바로 ‘발목 접질림(염좌)’이에요. 발목 인대가 늘어나거나 일부 손상되는 건데, 순간적으로는 “괜찮겠지” 하고 넘기기 쉽지만, 어떻게 대처하느냐에 따라 향후 생활은 달라질 수 있어요. 발목이 접질리는 순간 인대가 손상돼 그대로 두면 후유증이나 합병증이 발생할 수 있기 때.......
종자산 최단코스 등산 | 중2리마을회관 바위굴성 코스 3시간 정복 (거리/난이도/주차)
포천 종자산 최단코스 중2리마을회관 바위굴성 코스 3시간 정복 (거리/난이도/주차) 등산일 : 2025년 10월 3일 | 글·사진 : 다큐강 남쪽 지방산을 가기로 예약했지만 남쪽에는 비가 온다고 해서 취소하고(아쉽~) 비가 오지 않을 것으로 예상된 서울 근교의 블랙야크100대명산플러스인 종자산으로 향했다. 종자산은 경기도 포천에 위치하며, 기암괴석과 한탄강이 어우러진 아름다운 경치로 유명하다. 오늘 간 이 원점회귀 코스는 거리는 짧지만, 정상까지 오르는 길이 상당히 가파른 구간을 포함하고 있다. 특히 바위성 주변 등은 경사가 급하고 '사망사고'가 난 곳이라고 하니 주의해서 등산해야 한다. 종자산 등산코스 중2리 마을회관.......
포천 명성산 억새축제 개화현황, 등산코스
안녕하세요? 산미네이터 아벨입니다. 이번 포스팅은 경기도 포천의 명성산입니다. 명성산은 산정호수로 유명한 포천시 영북면에 위치한 산입니다. 산아래에 산정호수와 리조트가 있고 기타 휴양시설과 음식점들이 많아 휴양지로 오래전부터 인기를 누려온 곳입니다. 명성산의 책바위 코스로 오르면 등뒤로 산정호수의 풍경이 멋지게 펼쳐있고 억새 군락지에 오르면 엄청난 규모의 억새밭을 볼수 있습니다. 해마다 가을 이맘때면 억새를 보러 많은 산객들이 몰리고 있고 저도 올가을에 다시 가봤습니다. 며칠전 다녀온 억새 개화 상황을 사진으로 올렸으니 참조하세요. 명성산[鳴聲山] 강원특별자치도 철원군과 경기도 포천시의 경계에 있는 산. 높.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 2권과 사은품 LED 미니 간판 마그넷 후기 : 공포물 쫄보지만 이건 재밌더라](https://img.zoomtrend.com/2026/06/20/1781977668-SE-0c457c3c-4404-494c-a055-508f253e0dcc.jpg)
