유지어터의 참 쉬운 집밥URL:https://blog.naver.com/crispynoteRSS URL:https://rss.blog.naver.com/crispynote.xml포스트 갯수: 569
된장소스 계란말이 만드는 법By | 2024년 6월 8일 | RECIPES >> 반찬 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 인기 집반찬, 계란말이 얼마 전 재미난 영상을 봤다. 집밥에 관한 영상이었다. 흔히 집밥이 건강하다고 생각하고 있는데, 과연 집밥이 건강할까에 관한 의문을 던지는 영상이었다. 너무 맵고, 짜고 자극적으로 먹는 건 아닌지? 집밥은 무조건 몸에 좋다는 생각에 마음 놓고 과식은 하고 있지는 않은지? 나의 집밥에 대해 다시 한번 생각하게 된 계기였다. 집 반찬으로 자주 올라오는 것 중 하나가 계란말이이다. 폭신폭신 두툼한 계란말이를 만들고 싶다면 계란 4개는 기본으로 사용하게 된다. 여기에 맛을 낸다고 허니 머스터드 혹은 케첩도 듬뿍! 아이들이 먹는다면 치즈까지 꽉꽉 채워 넣.......계란말이(53)계란말이만드는법(38)닭가슴살 라온미니파프리카 구이 다이어트 식단 가야산해오름농장 파프리카요리By | 2024년 6월 8일 | RECIPES ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 파프리카보다 미니파프리카가 좋은 점 나는 파프리카보다 작은 미니 파프리카를 좋아한다. 이유는 2가지이다. 첫 번째는 크기가 작기 때문에 반으로 썰어 보관하는 경우가 드물다. 그래서 그런지 더 오래 신선하게 보관 가능하다. 두 번째 이유는 파프리카보다 얇고 아삭하다. 그래서 식감도 좋고, 다른 야채와의 어울림도 좋은 편이다. 미니파프리카 vs 라온미니파프리카 미니파프리카와 라온미니파프리카가 같다고 생각하는 경우가 적지 않다. 하지만, 엄밀히 따지면 둘은 다르다. 미니파프리카는 작은 파프리카를 통칭하는 것이다. 이에 반해 라온미니파프리카는 우리나라에서 개발된 특정 품종이다. 수.......파프리카요리(5)파프리카다이어트(1)노랑파프리카(1)파프리카먹는법(1)가야산해오름농장(1)가야산해오름농원(1)라온미니파프리카(1)미니파프리카(2)미니파프리카요리(1)파프리카(9)파프리카농장(1)새송이버섯요리 가볍게 즐기는 한 끼 버섯덮밥 만드는 법By | 2024년 6월 5일 | RECIPES >> 밥 . 볶음밥 . 덮밥 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 영양 가득한 버섯 야채와 함께 꼬박꼬박 챙겨 먹으려고 하는 버섯. 버섯은 풍부한 향과 깊은 감칠맛을 지니고 있다. 다른 재료의 풍미를 올려주기도 하고, 그 자체로도 감칠맛을 지니고 있어 충분히 맛있다. 고단백 저칼로리 식품으로 식이섬유, 비타민, 철, 아연 등이 풍부하다. 특히, 식이섬유가 풍부해 식단 관리한다면 챙겨 먹으면 좋다. 다양한 버섯 종류 마트에 가면 다양한 버섯들이 있다. 요리에 따라 다양한 버섯을 사용하게 되는데, 가장 많이 사용하는 것이 표고버섯, 양송이버섯, 새송이버섯 그리고 느타리버섯이 아닐까 싶다. 표고는 향이 좋다. 주로 동아시아 지.......새송이버섯덮밥(1)버섯덮밥만드는법(1)새송이버섯요리(23)버섯덮밥(4)덮밥만드는법(3)새송이버섯덮밥만드는법(1)덮밥(100)버섯요리(84)옥수수 요리 브런치 메뉴 초당옥수수 러버 위한 토스트 만들기By | 2024년 6월 6일 | RECIPES >> 샌드위치 ⓒ 글. 사진 / 유나스테이블 완벽한 하루를 위한 브런치 메뉴 매일 먹는 아침 한 끼. 별거 아니라고 생각할 수 있지만, 나의 하루를 좌우하기도 한다. 맛있고 기분 좋은 브런치 한 끼로 하루 종일 기분이 좋아지기도 하고, 그 반대의 상황이 되기도 한다. 나는 일요일보다 토요일 아침을 중시한다. 토요일에 기분이 상해버리면, 자칫 주말 내내 기분이 안 좋을 수 있기 때문이다. 그렇기에, 토요일 브런치 메뉴 선정은 신중을 가한다. 얼마 전 만들어 먹은 옥수수 요리. 초당옥수수를 듬뿍 올린 토스트 레시피이다. 간단하지만, 기분 좋은 비주얼이 먹는 내내 기분을 유쾌하게 만들어준다. 기분 좋은 주말 시작을 위한.......초당옥수수토마트(1)옥수수요리(13)토스트(138)초당옥수수만들기(1)옥수수(17)옥수수토스트(1)옥수수토스트만들기(1)초당옥수수요리(7)토스트레시피(73)토스트만들기(104)초당옥수수(17)토마토요리 좋아하면 유럽토마토 샌드위치 만들기By | 2024년 6월 7일 | RECIPES >> 샌드위치 ⓒ 글 . 사진 / 유나스테이블 매일 먹는 건강한 과채, 토마토 내가 이탈리아 여행을 갈 때였다. 남부 이탈리아로 여행 가는 길에 현지 가이드가 이탈리아에서 살면서 감기 걸린 적이 한 번도 없다는 이야기를 했다. 아무리 생각해 봐도 토마토를 많이 먹어서 그런 것 같다면서, 토마토를 많이 먹으라는 이야기를 했다. 물론, 지극히 개인적인 의견이지만, 그럼에도 불구하고 토마토가 좋은 야채라는 사실을 부정할 수는 없다. 토마토하면 가장 먼저 리코펜이 많이 함유되어 있다는 생각을 하게 된다. 그 외에도 비타민 C, 비타민 A, 식이섬유와 칼륨이 풍부하다. 이는 식단 관리하는 사람들이 많이 챙겨 먹는 야채 중.......토마토샌드위치(2)완숙토마토(2)토마토샌드위치만들기(1)토마토(33)샌드위치만들기(151)유럽토마토(1)슈퍼토마토(1)토마토5KG(1)토마토요리(57)샌드위치(178)1234567Last