경희애문화 건강 챙기기,가래 기침에 좋은 음식By 과천애문화 | 2021년 1월 31일 | 경희애문화 건강 챙기기, 기침 가래에 좋은 음식 8가지 1.석류 2.두부 3. 무 4. 아몬드 5. 배 6.백합 7.죽순 8.땅콩 기침 가래에 좋은 음식 8가지 1. 석류 침이나 체액의 분비를 촉진시켜주고 갈증이나 답답한 증상을 방비하는 작용을 합니다. 입안이 마르고 목안이 마른 증상이 있는 분들은 석류를 갈아서 마시거나 또는 끓여서 차처럼 마셔주게 되면 열을 식혀주고 해독작용을 하며 폐를 부드럽게 하여 기침을 멈추게 해줍니다. 2. 두부 열을 식히고 건조한 증상을 부드럽게 만들어주는 작용을 하는데요, 두부는 열을 식혀주고 기침을 멈추게 하며, 가래를 없애는데 좋은 효능이 있습니다. 3. 무 평온하고 살짝 차가운 성질을 가지고 있어 열을.......경희애문화(2825)경희애문화건강챙기기(27)가래기침(1)가래기침에좋은음식(1)백합(238)아몬드(8)무(11)석류(5)죽순(13)땅콩(12)처음 읽는 수영 세계사By 과천애문화 | 2018년 7월 24일 | 처음 읽는 수영 세계사 문화와 문명에서 탐험하는 수영의 재미와 발달헤엄치는 모험과 상상력에 관한 기발한 이야기 네 가지 원소 중에서 물만이 우리를 기꺼이 환영하고 그 액의 품으로 끌어들인다. 우리는 새처럼 공기 속을 날아오르지 못하고, 두더지처럼 흙 속을 파고 들어가지도 못하고, 샐러맨더처럼 불을 뚫고 지나가지도 못하지만 물고기처럼 헤엄칠 수는 있다. 현란한 라이크라 수영복을 입고 인어나 트리톤으로 변신해서 지상에서의 서투른 행동과 일상적인 걱정을 털어버리고 속세의 땀과 죄를 씻어버릴 수 있다. 수영은 물의 저항력에 팔을 젓는 힘을 적용해서 물을 이동시키는 역학 이상의 행동이다. 수영은 우리에게 육체적·정신적.......처음읽는수영세계사(1)좋은책추천(768)경희애문화(2825)경희애문화 건강챙기기, 넉넉하게 만들어 두고 먹는 노화방지 주스 레시피By 과천애문화 | 2022년 9월 24일 | 경희애문화 건강챙기기, 넉넉하게 만들어 두고 먹는 노화방지 주스 레시피 석류주스 사과 양배추 주스 포도 레드와인 주스 인삼 꿀 주스 넉넉하게 만들어 두고 먹는 노화방지 주스 레시피 1. 석류 주스 석류는 토코페롤이 풍부해 지친 피부에 활력을 주고 피부 노화에 탁월하다. 또한 탈모와 백발 예방에도 효과가 있기 때문에 남자에게도 좋다. - 재료 : 석류 5개, 꿀 5큰술, 소금 1/5작은술, 생수 적당량 - 만드는 법 ① 석류는 속을 알알이 떼어 꿀과 소금을 넣고 고루 섞은 후 밀폐용기에 담아 냉장고에 보관한다. ② 꿀에 재운 석류를 3큰술 정도 덜어 믹서에 담고 생수를 1컵 정도 부어 30초간 곱게 간다. ③ 보관기간 1~2주, 냉장보관해 두.......경희애문화(2825)건강챙기기(317)오늘의건강상ㅎ식(3)노화방지(14)노화방지주스(2)노화방지주수_레시피(1)건강(433)건강정보(284)건강관리(308)건강식단(285)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(514)과천애문화, 좋은책추천, 당신이 잘 잤으면 좋겠습니다 매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방By 과천애문화 | 2024년 1월 25일 | 과천애문화, 좋은책추천, 당신이 잘 잤으면 좋겠습니다 매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방 과천애문화, 좋은책추천, 당신이 잘 잤으면 좋겠습니다 매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방 #당신이 잘 잤으면 좋겠습니다# #매일이 피곤한 당신을 위한 숙면 처방# 유튜브 73만 뷰 수면 강의 “꿀잠 자는 게 소원이에요!” 완전판 사람마다 잠 못 드는 이유는 모두 다르다! 급성 및 만성 스트레스, 호르몬 저하, 자율신경 부조화까지 나의 수면 장애의 원인에 맞는 수면 처방을 찾아보자 #대한기능의학회# 연구 이사이자 수많은 #불면#증 환자를 진료하고 편안한 잠을 선사해온 김경철 원장이 사람마다 다른 수면 장애의 원인을 밝히고 그에 맞는 치.......과천애문화(621)당신이(5)불면(1)좋은책추천(768)경희애문화(2825)대한기능의학회(1)매일이(1)네이버추천(190)