마곡역 헬스장 추천, 바이브먼트 PT10회/-5kg 다이어트 성공후기(비포/애프터多)By NALLIM | 2024년 5월 15일 | 디자인/편집안녕하세요 날림입니다. 오늘은 제가 작년 12월부터 3월말까지 운태기 제대로와서 운동이며 식단이며 소홀하게 하다가 요요맞고 정신차리면서 헬스장을 다시 알아보기 시작했는데요 제가 11월까진 55~56을 식단하면서 몇개월간 이 몸무게를 유지하고있던지라 이제 안찌겠지하며 운동도 식단에도 안일했는데 올해 초 어느날 바지가 안맞는거있죠.... 그리고나서 올라간 체중계 그리고 마주한 경악할 몸무게...59.6... 이러다 인생최대 몸무게를 다시보겠다싶어 정신을 차렸는데요. 여튼 사무실을 마곡역근처로 이전도 했겠다 근처에 괜찮은 마곡역 헬스장을 알아보는 중 마곡역 바이브먼트에서 PT를 받으며 한달 반동안 피땀눈물어린 다이어트 후.......보울랩스(1)마곡헬스장(1)마곡역헬스장(1)바이브먼트(1)마곡다이어트(1)강서구헬스장(1)마곡헬스(1)마곡여성헬스(1)마곡역PT(1)오운완(23)강서구PT(1)발산역PT(1)다이어트(514)마곡포케맛집(1)마곡PT(1)경희애문화 건강챙기기, 브로콜리 10가지 효능By 과천애문화 | 2022년 8월 15일 | 경희애문화 건강챙기기, 브로콜리 10가지 효능 항암작용 알레르기 반응 감소 항산화 뼈 건강 해독 다이어트 눈건강 혈관 건강 자외선 차단효과 호흡기 질환 브로콜리 10가지 효능 1. 항암작용 설포라판(Sulforaphane)과 인돌 3 카비놀 등 브로콜리에 함유된 여러 화합물은 강력한 항암작용을 한다. 2. 알레르기 반응 감소 브로콜리의 항염증 물질인 캠프페롤과 이소티오시아네이트 성분은 염증 반응을 줄여준다. 3. 항산화 십자화과 채소류에 포함된 플라보노이드는 비타민c의 30배 이상 강력한 항산화 기능을 한다. 4. 뼈 건강 뼈 건강과 골다공증의 예방에 중요한 칼슘과 비타민K가 풍부하다. 5. 해독 클루코시놀레이트와 이소티오시아네이트가.......경희애문화(2825)건강(433)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)브로콜리(25)브로콜리효능(4)브로콜리10가지효능(1)건강정보(284)건강관리(308)건강식단(285)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(514)보기 좋은 가족By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 3월 25일 | 행복자가발전소의 2024년 2월 3일 토요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어제 아내와 늦게까지 놀았거든요. 그래서 오늘은 느즈막이 7시에 일어났습니다. 아유!!! 설거지하려면 이걸 먼저 정리하는 게 귀찮다니까! 식세기가 설거지를 대신해주는 것이 좋긴한데, 이걸 정리해주는 기계는 언제 나올까요? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좋았어!!!! 설거지 끝!!!! 마치 아침 유산소 운동을 하듯이 설거지를 완료했습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 오!!! 로이!!! 언니 까운 입었어?! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요즘 리예가 엄마 옷 입는 것을 좋아하는데, 로이는 언니 옷을 꺼내 입네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맘.......금호미주리(1)효도관광(6)근력운동(58)키즈카페(23)낚시(145)아빠육아(84)칠순잔치(3)연예인섭외(12)맛집(577)다이어트(514)어머니 축하해요~By 행복자가발전소 (sin150814) | 2024년 5월 30일 | 행복자가발전소의 2024년 4월 13일 토요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 딜레이가 또 너무 길어져서 며칠 당겼습니다. 그래서 12일의 밤부터 이야기 시작! 엄니~ 생일 축하해요~~~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 내일이 생신이신데, 오늘부터 와서 함께 하고 있습니다. 손녀들과 노래방도 가시고 신나셨죠. 아내는 노래방에서 리로와 먼저 집에 들어가고 저는 어머니와 2차를 갔습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 여기가 엄마 단골집이구나! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어머니랑 단둘이 술을 마셔본 게 언제인지 까마득하긴 한데, 아무튼 아버지 돌아가시고 처음으로 둘이 이렇게 앉아서 진지한 이야기를 했.......파크프리베(2)다이어트(514)승마체험(7)호캉스(332)송추가마골(6)효도(10)승마(1)흑자제거(3)분가(3)생일파티(16)