고등어 에어프라이어 고갈비 고추장 고등어구이 요리 레시피By 메이플대니얼의 요리공간 다니엘랜드 | 2024년 5월 27일 | 음식정보고등어 에어프라이어 고갈비 고추장 고등어구이 요리 레시피 생각보다 밥 챙겨 먹는 일이 쉽지 않다는 것을 매일 느끼고 있는 요즘입니다. 사실, 요리 전공자로쒀~ 냉동고와 냉동실에 식사 준비를 할 수 있는 식재료들을 넉넉하게 채워두는 편인데요. 일 끝나고 나면 이상하게 보상심리가 작동하는지, 오늘 하루 고생한 내게 배달 음식 정도는 괜찮지 않을까? 하는 생각이 들 때가 많아서, 직접 요리하기 보다는 시켜먹게 되는 날이 점점 늘고 있어서 큰일이예요. 평소 일할 때는 딱히 입맛이 없는데, 휴일날에는 갑자기 입 터지는 날이 많아 하루에 세 번 네 번 까지 배달음식을 주문하게 될 때도 있더라고요. 아무래도 이렇게 매일 먹다가는 텅.......고등어요리(28)고등어구이에어프라이어(4)고등어에어프라이어(2)고등어구이(19)에어프라이어(118)에어프라이어요리(102)고갈비(1)에어프라이어고등어(1)에어프라이어 고등어구이 냉동 고등어 굽기 생선구이By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 10일 | 음식정보에어프라이어 고등어구이 에어프라이어 생선구이 에어프라이어 고등어굽기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 꽉 찬 냉동실을 비우기 위해 요즘 냉파를 하고 있어요. 냉동실에 다양한 해산물이 있어서 하나씩 요리를 하고 있어요. 고등어는 하나씩 포장되어 손질되어 나와서 보관도 좋고 요리하기에도 편해서 팩으로 사다 두고 요리하고 있어요. 간단하게 굽기만 해도 맛있는 반찬 한 가지가 뚝딱 완성되어서 생각날 때 밥상에 한 번씩 올리고 있어요. 생선구이는 후라이팬에 구워도 되고, 저는 편하게 에어프라이어 생선굽기를 했어요. 에프를 활용하면 기름이 튀는 걸 염려하지 않아도 되고, 집에 냄새도 덜하고 맛있게 구울 수 있어요. 구울 때 오일.......고등어구이(19)고등어굽는법(5)냉동고등어굽기(1)생선구이(32)에어프라이어(118)생선굽는법(9)고등어굽기(6)생선구이에어프라이어(1)고등어구이에어프라이어(4)생선굽기(8)에어프라이어고등어구이(3)에어프라이어생선구이(6)고등어구이 에어프라이어 생선구이 냉동 자반고등어 굽는법 고등어요리By 팬이맘의cook | 2024년 3월 29일 | 음식정보#고등어구이 #고등어구이에어프라이어 #생선구이 #에어프라이어고등어구이 #냉동고등어구이 #자반고등어 #고등어요리 고등어구이 에어프라이어 에어프라이어 생선구이 냉동 고등어구이 자반고등어 굽는법 자반고등어 구이 자반고등어요리 통통하니 살이 찬 고등어구이를 만들어보았어요. 대량으로 구입해서 냉동실에 넣어 놨는데 생선 요리를 즐겨 먹지 않아서 줄어들질 않더라고요. 봄도 오고 했으니 냉털 요리를 만들어야겠어요. 집에서 생선구이 만드는법 고등어구이 에어프라이어 넣어 간단하게 만들어 볼게요. 냉동 자반고등어라 먼저 냉장실에 미리 꺼내서 녹인 후 밀가루와 식초를 풀어 잠시 담가 비린내를 제거한 후 만들어봤어요. 자반.......에어프라이어고등어구이(3)자반고등어굽는법(1)고등어구이(19)고등어구이에어프라이어(4)집에서고등어구이(1)집에서생선구이(1)자반고등어(4)에어프라이어요리(102)자반고등어굽기(1)생선구이(32)자반고등어요리(4)고등어요리(28)냉동고등어구이(1)에어프라이어 고등어구이 부서짐x 생선굽기 에어프라이어 생선구이 고등어요리By 깡이맘 | 2023년 11월 25일 | 에어프라이어 고등어구이. 집에서 생선굽기, 어렵지 않아요~ 예전에는 냄새때문에 밖에서만 사먹던 음식이었는데 에어프라이어 생선구이로 간단한 요리가 완성됩니다. 한국인의 밥상에 단골로 올라가는 등푸른 생선, 고등어 요리는 다양한 영양과 효능으로 손쉽게 먹을 수 있는 건강 식품이기도 하죠. [고등어 효능] (1) 면역력 강화 고등어에 들어있는 셀레늄은 면역력을 높여주고, 체내의 중금속을 배출해주는 역할을 합니다. (2) 콜레스테롤 감소 고등어 속 EPA는 동맥경화, 심장병, 뇌졸등 등 순화기 질환에 도움을 줍니다. (3) 눈 건강에 도움 오메가3가 들어있어서 눈 건강에 좋은데 안구 염증 억제와 안구건조증 예방에 효과가 있어요. 이.......고등어굽기(6)에어프라이어(118)고등어요리(28)생선굽기(8)에어프라이어고등어구이(3)생선구이(32)에어프라이어생선구이(6)고등어구이(19)에어프라이어생선굽기(2)에어프라이어요리(102)고등어구이에어프라이어(4)