리얼바디짐고척점

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리얼바디짐 2025년11월27일 개선사항 : 드라이기전면교체

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 27일|스포츠

리얼바디짐 고척점 2025년 개선 안내 1. 싸이클 , 런닝머신 교체완료. 2025년 9월 완료 2. 남자 여자 샤워실 배관교체 완료. 2025년 9월 완료 3. 남자 여자 샤워기 수압 조절. 2025년 9월 완료 4. 여자 샤워실 샤워헤드 전부 교체. 2025년 9월 완료 5. 프리웨이트존 공간 확장 (센터 기구 100여종) 2025년 3월 완료 6. 재활전문 PT 공간 확장 재활PT, 필라테스 수업 전용) 2025년 3월 완료 7. 런닝머신 싸이클 전면 교체완료 . 2025년 9월 8. 국산 수건으로 교체 완료. - 2025년 10월 17일 사용시작 9. 샤워실 주3회에서 매일 청소로 진행. - 2025년 10월 20일부터 시작 10. 10개 레자교체 진행 . 10월 24일 완료 11. 드라이기 전면 교체 완료 . .......

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하체운동추천 / 파운데이션 스쿼트를 하면 좋은이유? [관절보호, 무릎보호] 문래재활PT

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 20일|건강/의학

파운데이션 스쿼트를 하면 좋은이유? [관절보호, 무릎보호] #문래재활PT #문래PT 하체운동을 해야하는 이유 아시나요? 우리 몸의 근육은 상체에 많을까요? vs 하체에 많을까요? 보통은 우리는 상체가 많을 것으로 생각을 합니다. 하지만, 우리 몸에 근육은 하체가 70% 그리고 상체에 30%로 되어 있습니다. 상체근육은 돼지 저금통으로 비유한다면, 하체근육은 은행 통장으로 비유할 수 있습니다. 문래재활PT 1등 박수현대표입니다 ^^ 상담만 받으셔도 건강해집니다. 그러니, 당연히 우리는 하체운동에 집중을 해야합니다. 근육감소증 들어보셨나요? 더군다나!!! 우리의 근육은 20대 - 30대가 지나면서는 근육이 빠지는 근육감소증이 시작됩니다. .......

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리얼바디짐정보통 단백질정보 두부 1모 vs 닭가슴살 100g 단백질 누가 더 많을까?

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 17일|건강/의학

#리얼바디짐정보통 #단백질정보 두부 1모는 닭가슴살 100g과 비슷한 수준의 단백질이 - 있다? vs 적다 두부 1모는 닭가슴살 100g과 비슷한 수준의 단백질이 - 같다. 비슷하다. 닭가슴살 100g은 단백질이 몇그램인가요? - 약 20g 두부 1모는 몇그램인가요? - 약 300g 두부 1모는 단백질 몇그램이 들어있을까요? - 약 24-28g #리얼바디짐고척점 #리얼바디짐문래점

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Knee-Up 니업운동은 우리몸을 어떻게 좋아지게 해줄까요? 고척PT

REALBODY GYM/FITNESS [헬스.PT.재활.다이어트]|2025년 11월 9일|건강/의학

#운동정보 #재활운동정보 #니업시리즈 Knee-Up 니업운동은 우리몸을 어떻게 좋아지게 해줄까요? #고척PT 본론으로 들어가기 전에 이 글을 작성하는 사람은 ? 오늘 포스팅을 해주는 박수현원장은요. 고척PT 1등 박수현원장입니다. 이런 경력을 가지고 있습니다. ❤ 박수현 대표/원장 프로필 - 26년차 트레이너 그리고 트레이너를 가르치는 마스터트레이너 (매달 1,000만원 이상의 매출을 지인소개로만 진행하는 지인소개 달인 마스터) 리얼바디짐 대표 (since 2009) 어시스트핏 인사/교육 이사 어시스트핏 에듀 원장 그로우매거진 총괄디렉터 세계최고의 트레이너를 꿈꿔라 - 저자 중앙대학교 생활체육지도자 2급 연수기관 강사 겸임교수 - 청주대.......

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