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참나물무침 만드는법 참나물 요리 참나물 겉절이 레시피 참나물 효능

은솔희섭mom의 데이바이데이 story~*|2023년 12월 12일|다이어트

참나물무침 만드는법 참나물 요리 참나물 겉절이 레시피 참나물 효능 마트에 가서 채소가 있는 코너를 두리번 거립니다. 겨울에는 아무래도 초록색 야채를 등한시하는 경우가 많죠. 그렇다보니 일부러라도 찾아서 맛보곤하는데 오늘 제 눈에 띈것은 가격도 착하고 향도 맛도 좋은 참나물이었어요. 살짝 데쳐서 깔끔하게 맛보아도 좋지만, 오늘은 아삭한 식감을 살려서 맛보는 겉절이 스타일로 무침요리를 후다닥 만들어봅니다. 미나리과의 여러해살이풀로 면역력강화, 눈 건강, 변비예방, 심혈관질환 예방, 치매예방, 간의 해독작용을 도와주는 등 우리몸에 좋은 효능을 더해주는 식재료인데요. 특히 잎이 부드럽고 소화가 잘되며 특유의 향을 가.......

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가을 배추겉절이 만드는 법 배추겉절이 양념 레시피 배추김치 담그는법

들꽃향기 건강 밥상|2023년 11월 25일|음식정보

가을 배추겉절이 만드는 법 알배기 배추겉절이 레시피 배추겉절이 양념 레시피 가을 배추김치 담그는법 알배기 배추김치 양념 레시피 가을 배추김치 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 우리나라 사람들이 가장 많이 먹는 김치 종류가 알 배추 요리 배추김치 겉절이가 아닐까 싶어요. 사계절 내내 자주 담아 먹는 김치 종류여서 떨어지지 않게 담고 있는데요. 가을에는 배추와 무가 맛있는 계절이니 가을김치로 안 담아 먹을 수는 없지요. 알배추는 갓이 얇아서 양념도 잘 배는 장점이 있으니 알배기로 담으면 더 맛있게 드실 수 있어요^^ *재료 * 알배추 2포기 1,310g → 1,240g, 쪽파 12대 50g, 다진 마늘 1.5큰술, 다진 생강 0.4큰술, 고춧가.......

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