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나를 비참하게 만들지 않는 기술

과천애문화|2018년 6월 27일

나를 비참하게 만들지 않는 기술나를 비참하게 만들지 않는 기술 쉽게 상처받고 괴로워하는 사람들을 위한 “ 심리학이 나를 구해줄 수 있을까?” 걱정, 불안, 우울, 두려움… 나를 갉아먹는 부정적 감정, 마음에 멍이 가실 날 없는 현대인에게 꼭 필요한 나쁜 감정 정리법!시험을 망쳤다고, 회사에서 해고되었다고, 연인과 헤어졌다고, 병에 걸렸다고, 당신에게 닥친 불행을 과장하고 낙담하고 좌절하고 있지는 않는가? 이 책의 페이지를 넘기다 보면 두렵고, 침울하고, 자신감 없고, 화가 나는 심리에서 벗어나 긍정적인 마음을 유지하는 법과 스스로 비참한 기분에 휩싸이지 않은 법을 알게 될 것이다. “스페인에서 20만 부 이상 판매된 베스.......

나를비참하게만들지않는기술(1)좋은책추천(963)경희애문화(3508)

나는 둔감하게 살기로 했다

과천애문화|2018년 6월 27일

나는 둔감하게 살기로 했다 초조해하지 않고 나답게 사는 법“더 이상 무례하고 사소한 것들에 신경 쓰지 않겠습니다!” 함부로 던지는 가시 돋친 말에, 자꾸만 어긋나는 인간관계에, 오늘도 내 마음 쓰라리게 아팠다면? 300만 베스트셀러 작가 와타나베 준이치가 전하는 소중한 내 인생을 위한 마음 처방전 100만 부 판매 밀리언셀러 『나는 까칠하게 살기로 했다』 양창순 박사 추천불행하게도 현대인의 일상은 스트레스를 주는 일로 가득하다. 매일 아침 빠지지 않고 치르는 출근 전쟁부터, 사사건건 잔소리를 늘어놓는 직장 상사, 뒤에서 험담을 일삼는 동료, 속을 아는지 모르는지 자기 자랑만 늘어놓는 친구까지…… 마음에 상처 주는 일은.......

나는둔감하게살기로했다(2)좋은책추천(963)경희애문화(3508)

엄마의 꽃시 김용택 시인이 감사와 희망을 배운 시들

과천애문화|2018년 6월 27일

엄마의 꽃시 김용택 시인이 감사와 희망을 배운 시들 김용택 시인이 감사와 희망을 배운 시들! 이 땅의 어머니들이 아들딸들에게 주는 선물 같은 시집!평생을 까막눈으로 살다 뒤늦게 한글을 배우고 인생을 다시 시작한 어머니들. 이 책은 그런 어머니들이 쓴 시 100편을 김용택 시인이 엮고 글을 보탠 시집이다. 글을 쓴 어머니들은 가난해서, 여자는 학교 가는 거 아니라 해서, 죽어라 일만 하다가 배움의 기회를 놓쳤다. 이름 석 자도 못 써보고 살다 가는 줄 알았는데, 황혼녘에 글공부를 시작하니 그동안 못 배운 한이 시가 되어 꽃으로 피어났다. 손도 굳고, 눈도 귀도 어둡지만, 배우고 익히다 보니 이제 연필 끝에서 시가 나온다. 그동안.......

엄마의꽃시(1)김용택시인(1)좋은책추천(963)경희애문화(3508)

당신의 뇌는 최적화를 원한다

과천애문화|2018년 6월 27일

당신의 뇌는 최적화를 원한다지금 당신의 뇌는 최상의 컨디션인가?도파민, 세로토닌, 멜라토닌 등 7가지 뇌 속 호르몬 ‘최적화’시키는 구체적인 실천법 직장인이든 자영업자든, 우리는 대부분 ‘뇌’로 먹고사는 사람들인데 뇌를 너무 몰라서, 너무 아무렇지 않게 혹사시키고 있는 것 아닐까? 이 책은 도파민, 아드레날린, 세로토닌 등 우리 뇌 속 대표적인 ‘신경전달물질’ 7가지에 대해 그 기능과 역할을 소개하고, 필요에 따라 스위치처럼 끄고 켜는 생활습관, 식습관, 업무방식을 자세히 설명한다. 의욕과 열정, 행복감을 되찾고 싶다면 도파민 / 집중력?기억력?정확성이 필요할 때는 노르아드레날린 / 몰입해야 하는 상황에서는 아드레날.......

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