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식단조절 해야할때 베이컨 양배추 계란전 만들기
베이컨 양배추 계란전 만들기 올 여름에 야금야금 늘기 시작한 체중.. 이제 더 이상 그냥 두면 큰일 날 것 같아서 식단조절 시작하기로 했어요. 이럴 때 갑자기 단식, 절식 이러면 폭식으로 이어진다는 거 이미 알만큼 알 경험이 풍부하죠. ㅎㅎㅎ 그래서 하루 한끼는 간단한 메뉴로 바꿔가면서 슬슬 식단조절 해보려고요. 오늘은 냉장고에 늘 쟁여두는 양배추에 계란 넣고 베이컨 찹찹 썰어서 베이컨 양배추 계란전 만들기로... 이렇게 마요네즈 케찹을 지그재그로 올려주면 오꼬노미야끼 느낌도 나면서...ㅎㅎㅎ 사실 식단 조절할 땐 마요네즈 케첩도 빼긴 해야 합니다. 차차 빼기로 하고 오늘은 먹는 걸로. 아직 본격적인 거 아니니까요. ㅎㅎ.......
전자레인지 양배추 찜 레시피 양배추 전자레인지 찌기 양배추의 효능 쌈 다이어트 효과까지
전자레인지 양배추 찜 양배추 전자레인지 찌기 양배추의 효능 양배추 다이어트 쌈 며칠 전 집에서 제육볶음을 했어요. 양념이 진한 고기 요리를 준비하다 보니, 기름기를 잡아줄 담백한 채소 반찬이 꼭 필요하더라고요. 그래서 꺼낸 것이 바로 양배추였습니다. 예전 같으면 삶거나 찌느라 귀찮아 미뤘겠지만, 요즘은 전자레인지 양배추 찜을 활용해 간단하게 곁들이고 있습니다. 불을 켤 필요도 없고, 몇 분 만에 완성되니 제육볶음 같은 기름진 요리에 곁들이기 딱 좋더라고요. 전자레인지 양배추 찜 재료 양배추 1/4통 물 3~4스푼 (양이 많으면 물도 조금 더 넣어줍니다) 전자레인지 양배추 찌기 사진처럼 단단히 속이 찬 양배추를 준비합니다.......
빵 없는 계란 양배추 토스트 레시피 다이어트 양배추 요리
양배추요리 빵 없는 양배추토스트 레시피 다이어트 양배추 요리 딸아이와 저는 빵순인데요. 체중조절하면서 빵을 많이 줄였습니다. 한 번씩 양배추 토스트 레시피 생각이 나는 날엔 빵 없이 만드는 양배추 토스트 다이어트 레시피로 대체해서 만들어 먹으려 노력하는데요. 양배추토스트 계란 속에 양배추채와 감자채 넣고 넓게 부쳐서 빵 대신 도우를 만드는 방식입니다. 빵 대신 양배추 감자채로 도우를 만들어 넓게 지단을 부친 후 치즈와 닭가슴살 스리라차소스를 더해 빵 없는 토스트 만들기 해봤는데요. 정말 맛있고 든든해서 간단한 아침식사메뉴, 혹은 건강한 다이어트 간식 메뉴로 추천이에요. 특히 익힌 양배추는 포만감도 좋고 식이섬.......
양배추샐러드 콘슬로우 만들기 옥수수 양배추 요리
양배추샐러드 콘슬로우 만들기 옥수수 양배추요리 추석 명절 전에 냉장고 정리 한바탕하고 있는데요. 오늘 짧게 일본 여행을 가야 해서 어제 냉장고 속 채소들 다시 한번 정리했는데요. 양배추가 한 통이 냉장고에 꽤 오래 있어서, 여행 가기 전에 정리해야겠다 싶어서 샐러드를 만들었는데요. kfc 치킨에서 먹어봤던 추억의 콘슬로우인데, 요즘은 치킨집이나 피자집, 스파게티 전문점에서 사이드 메뉴로 추가할 수도 있고 서비스로 주는 곳도 있는데요. 집에서도 쉽게 만들 수 있어요. 아삭하고 달콤한 양배추의 식감과 캔 옥수수의 톡톡 터지는 식감이 매력적인 샐러드입니다. 달콤하고 고소한 마요네즈의 매력도 함께한 콘슬로우 만들기 해 볼.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)