에어프라이어생선구이

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에어프라이어 고등어구이 부서짐x 생선굽기 에어프라이어 생선구이 고등어요리

깡이맘|2023년 11월 25일

에어프라이어 고등어구이. 집에서 생선굽기, 어렵지 않아요~ 예전에는 냄새때문에 밖에서만 사먹던 음식이었는데 에어프라이어 생선구이로 간단한 요리가 완성됩니다. 한국인의 밥상에 단골로 올라가는 등푸른 생선, 고등어 요리는 다양한 영양과 효능으로 손쉽게 먹을 수 있는 건강 식품이기도 하죠. [고등어 효능] (1) 면역력 강화 고등어에 들어있는 셀레늄은 면역력을 높여주고, 체내의 중금속을 배출해주는 역할을 합니다. (2) 콜레스테롤 감소 고등어 속 EPA는 동맥경화, 심장병, 뇌졸등 등 순화기 질환에 도움을 줍니다. (3) 눈 건강에 도움 오메가3가 들어있어서 눈 건강에 좋은데 안구 염증 억제와 안구건조증 예방에 효과가 있어요. 이.......

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전어무침 전어구이 가을제철음식 전어회무침 전어요리 에어프라이어 생선구이

깡이맘|2023년 10월 6일

집 나간 며느리가 돌아온다고? 가을 제철음식 전어만 보면 생각나는 말입니다. 집에서 전어회 무침과 전어구이를 직접 전어요리를 만들어 보긴 처음인데요. 에어프라이어 생선구이를 하면 깔끔한 가을을 제대로 즐길 수 있어요. 전어무침도 간단해서 가족들 모임에 후다닥 무쳐 내놓으면 가을 제철음식으로 전어요리를 제대로 즐길 수 있을 수 있습니다. 완전 강추할만한 2가지를 소개해드릴께요. 집에서 만든 음식이어도 사먹는것보다 더 맛있다는 생각이 들 정도로 맛있어요! 사실 횟집에 가서 직접 먹을까... 생각하며 왔다갔다 하다가 제철음식을 제대로 즐겨보자고 마음 먹었죠. 가을 전어는 다른 계절의 전어에 비해 지방이 3배가량 많은데.......

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