뇌졸중

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경희애문화 건강챙기기, 뇌졸중 예방 생활수칙 10가지

과천애문화|2022년 11월 10일

경희애문화 건강챙기기, 뇌졸중 예방 생활수칙 10가지 담배는 미련없이 끊어라 술은 최대 두 잔까지만 허락하라 과체중을 주의하라 1주 3회 30분씩 꾸준히, 규칙적으로 운동에 툰자하라 싱겁고 담백하게 식단을 혁신하라 스트레스는 그때그때 풀어라 혈압과 콜레스테롤 수치 변화를 주시하라 만성 질환부터 치료하라 응급상황 발생시 3시간 내 병원으로 이송하라 한번 발병했던 환자는 재발방지에 올인하라 뇌졸중 예방 생활수칙 10가지 1. 담배는 미련 없이 끊어라! 환자 스스로 할 수 있는 뇌졸중 예당 치료 중 가장 중요한 것이 금연이다. 일반적으로 담배를 피우는 사람이 담배를 피우지 않는 사람에 비해 뇌졸중 발생률이 2~3배나 높다. 1년.......

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경희애문화 건강 챙기기,뇌졸증 예방수칙 10가지

과천애문화|2021년 2월 24일

경희애문화 건강 챙기기, 뇌졸증 예방 생활수칙 10가지 1.담배끊기 2.소량의 소주 3.과체중 주의, 4.주 1회 30분이라도 꾸준한 운동 5.단백한 음식 6.스트레스풀기 7.혈압 콜레스테롤 수시로 체크하기 8.만성질환 치료 9.응급상황시 3시간안에 병원가기 뇌졸중 예방 생활수칙 10가지 10. 재발방지 1. 담배는 미련 없이 끊어라! 환자 스스로 할 수 있는 뇌졸중 예방 치료 중 가장 중요한 것이 금연이다. 일반적으로 담배를 피우는 사람이 담배를 피우지 않는 사람에 비해 뇌졸중 발생률이 2~3배나 높다. 1년 금연하면 뇌졸중 발생위험도를 50% 감소시킬 수 있으며, 5년 이내에 그 위험도가 비흡연자와 거의 비슷한 수준으로 떨어진다. 2. 술은 최.......

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