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바디컨트롤 세미나 후기(영상첨부: 발경)
#바디컨트롤 에서 실시한 서울 세미나를 잘 마쳤습니다. 이번 세미나는 처음으로 서울에서 연 세미나 였는데 대관해주신 노석희 원장님께 감사 드립니다. 이번 세미나가 기존 세미나와 달랐던 점은 오신분들 대부분이 웨이트 트레이닝, 기능성 트레이닝 ,요가 쪽에 계신분들이셨습니다. 장소에 따라서 오시는분들이 바뀌는구나 싶었습니다. 오시는 분들께 맞춰서 프로그램을 좀 바꾸었습니다. 무술이나 종합격투기 하시는분들을 대상으로 세미나를 준비 하지만 간혹 주짓수 하시는분들이 많이 오시면 조금씩 프로그램 변경을 했지만 이번 세미나는 전체적으로 프로그램을 다시 구성했습니다. 상호 연관성에 대해서 설명 하기 위해서 많이 변경 했는데 전달이 잘 되었는지 모르겠습니다. 수업중에 느낀건 무술가나 종합격투기 선수에 비해서
[디시인사이드] 이종격투기 선수 시합의 난타전에 대해서
우리나라 로드FC 양반님들 착각이 아주 대단하신듯. 결국 격투기 본질은 안맞고 때리는거고효율적으로 싸우기 위해서 무에타이고 복싱이고 BJJ고 레슬링이고 결국 다 만들어진건데아주 인간적으로 정이 넘치시는건지 안맞고 싸우면 너무 이기적으로 보이나, 배알꼴리시는건지 점수를 안주시는듯그러니까 경기 끝나고 선수가 머리 아프다고 징징거리는거임뭘해도 앞으로가서 닥치고 난타전임 ㄷㄷ 선수 생명 보장해주는것도 아니고 대접이라고해봐야 엄청 챙겨주는것도 아니고 쥐꼬리만큼 돈주면서전사의 심장이니 투지 강조해서 맞다가 뻗는거 미화시키고그렇게 주최측 좋으라고 피칠갑 떡실신꼴 만드는것만 권장하는건 정말 이기적이지 않음?!더 어이가 없는건 이젠 선수들까지 주최측에 세뇌되서 스마트하거나 효율적이게 안싸우고, 그런 플레이를
무술이나 이종격투기 수련시 웨이트트레이닝 해야 하나요?
무술이나 이종격투기 수련시 웨이트트레이닝 해야 하나요? 이전부터 블로그에 무술이나 MMA 하는 사람은 고중량의 웨이트트레이닝을 하지 말라고 적어 놓았었는데 , 대략 3년전부터 그런 주장을 펴기 시작 했는데 그것의 영향인지 아니면 시대의 흐름인지 부쩍 그것에 대한 문의가 많이 오고 있다. 오늘 세미나에서도 웨이트트레이닝에 대한 질문을 받았고 저도 열심히 답변을 해드렸지만 공혜경 선생님, 영규형님이 좀 더 전문적인 대답을 해주셨다. GNK CORE에서 가져 가는것은 역시나 맨몸으로 하는 수련을 통해서 자신의 감각(코어,구조력)을 극대화 시키고 그 내면의 힘이 겉으로 표출되어 상대방에게 전달 되는 방법에 대해서 알아 가는것이다.내 몸을 들여다 보고 신체축을 바로 맞추고 코어의 움직임 그리고 더 나아가 몸
이종격투기(MMA) 선수가 더 잘 싸울수 있는 방법(호흡,체력,파워,힘의전달)
MMA짐 코치로서 격투가들이 옥타곤에서 더 잘 싸우는 방법에 대해서 연구했었습니다. 기술적인 문제를 떠나서 근본적인 ‘체력’ , ‘호흡’ , ‘파워’ , ‘근육’을 위주로 많은 관찰을 했습니다. 일단 체력 회복에 대해서는 UFC 상위 랭커들은 모두 과학적 이론에 근거한 체력 회복실에 들어가 훈련과 빠른 회복에 많이 집중하는 모습을 보였습니다.호흡은 요즘에 나오는 기구들이 많이 있는 것 같습니다. 그런 기구들을 사용하여 호흡을 단련하고 파워나 근육 역시 기구를 통하여 단련 하는 모습을 많이 보았습니다. 이러한 사례들을 보면서, 과학을 이용하여 좀 더 나은 훈련방법을 찾는 서구식 훈련방법에 비해 과연 우리나라에서는 어떤 훈련을 하고 있는지에 대해서 거듭 곰곰이 생각해 보았습니다.여전히 근성이라는
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
