하프마라톤

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2024 제22회 국제관광 서울 마라톤 대회 일정 코스 기념품

♬ 보미의 골프 라이프|2024년 9월 1일|스포츠

2024 제22회 국제관광 서울 마라톤 대회 일정 코스 기념품 서울의 뜨거운 열기 속에서 펼쳐질 제22회 국제관광 서울 마라톤대회가 2024년 9월 7일(토), 서울의 중심에서 열립니다 이번 대회에서는 서울의 다채로운 풍경을 배경으로, 전 세계에서 모인 마라토너들이 함께 도전과 열정을 나누며 달릴 예정입니다. 22회 국제관광 서울 마라톤대회 개요 대회명: 제22회 국제관광 서울 마라톤대회 (The 22th International Tourism Seoul Marathon) 일시: 2024년 9월 7일 (토) 오전 9시 장소: 서울 상암 월드컵공원 평화광장 경기종목: 하프 마라톤 (21.1km), 10km, 5km 주최 및 주관: 대한생활체육회 후원: 삼익전자, TV서울 참가 신청 안내 기념품 시.......

마라톤대회(59)국제관광마라톤(1)달리기(158)러닝(616)2024마라톤(3)

0823 스마일런 하프마라톤 사전답사

퍼스널트레이닝 IGYM|2024년 8월 26일|다이어트

일주일 남은 스마일런 하프 마라톤 스마일런 기념품이 도착하고 그 안에는 코스 정보가 있었습니다. 여의도 광장이 아닌 한강시민공원 부근에서 출발 - 마곡 철교 반환점 대부분 평지겠지만 가보지 않았던 코스였기 때문에 사전답사를 진행결정~ 5-6km 지점까지 이 00님이 함께하고 양화대교에서 헤어짐. 저랑 함샘은 그때부터 속도를 올리고 실제 레이스를 하듯 마곡 철교로 향했습니다. 길 폭이 좁아지는 구간, 산책로와 자전거로 높이 차이, 약간의 경사도까지 ~ 생각보다 달리기 좋은 코스였지만 다수가 이동하면 병목현상이나 충돌 위험이 있을 수도 있을 거라 생각됩니다. (사전답사의 중요성을 느꼈던..) 16km 지점부터 체력 저하로 조금.......

하프마라톤(59)스마일런(3)

D-65, 춘천마라톤 2024 풀코스 훈련 중, 25km 완주 러닝 용품 추천!

세계 유일 실행부여가 이영현 교수 블로그|2024년 8월 26일|IT리뷰

D-65, 춘천마라톤 2024 풀코스 훈련 중, 25km 완주 러닝 용품 추천 춘천마라톤 2024 풀코스를 신청하고, 연습한 지 35일째! 25km를 뛰었다. 내가! 내가 말이다. 안녕하세요. 엉덩이를 떼고 일어나! 자기계발서 베스트셀러 동두천 장미미용실 저자 이영현 교수입니다. 2015년 국내 처음으로 고려대학교 미래교육원에 온라인마케팅 교육 최고위과정을 개설하고, 전문가과정과 함께 정원 초과, 조기 마감의 과정을 이끌고 있습니다. 2024년 가을학기 원우모집 안내는 포스팅 하단을 참고하세요. 누구에게나 타고난 재능이 있다. 150명 구독자 평점 만점의 동두천 장미미용실에서 찾아라! 71년생, 올해 나이 쉰넷! 난생처음 가장 먼 거리를 갱신하고.......

춘천마라톤2024(3)마라톤대회(59)이영현교수(120)하프마라톤(59)온라인마케팅교육(99)

0816 첫 하프 21.11km

퍼스널트레이닝 IGYM|2024년 8월 18일|다이어트

1차 목표 성공 하프 2시간 언더 러닝을 꾸준히 하셨던 분들에게는 별것 아닌 기록이지만 나름의 노력이 필요했던 시간입니다. 최대 산소 섭취량 42~44 수준에서 51.7까지 올리고 이번 달은 10일에 100km 수준으로 마일리지를 쌓으면서 몸을 만들어봤습니다. 많은 사람들이 21km를 2시간 이내에 달리니 제가 못하면 노력이 부족한 거겠죠 ^^; 그런 모습은 상상하기 싫어서 5주 정도 열심히 달렸던 것 같습니다. 이제는 재미를 붙여서 문제지만 ㅡㅡ 1~7km 이 00 님과 함께 남산 2회전 이후에 무언가 속도가 붙은 건지 다리가 무거워지기는 했지만 못할 것 같다는 생각이 없을 정도로 페이스는 나쁘지 않았습니다. ( 이00님이 7km까지 뛰고 8km부터.......

하프마라톤준비(2)여의도공원러닝(2)하프마라톤(59)

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