체크인챌린지
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올림픽공원 들꽃마루 저녁산책 + 치맥
정말 오랜만에 절친님과 올림픽공원 저녁산책 오랜만이야~~~ 보통은 발길 닿는대로 걷는데, 가을이니만큼 오늘은 코스모스보러 #들꽃마루 에 가보기로 함 이형구, 본패스트, 2009 걸어가는 길에 뭔가 익숙한 느낌의 조각이 있길래 작가명을 보니 맞네~~ 이형구작가!!! 반가워요~~ 호셉 마리아 수비라치, 하늘 기둥, 1987 소마미술관 옆으로 꽤 넓은 조각 공원이 있구나!!! 날씨도 좋으니 많은 사람들이 나와 공원의 푸름을 즐기고 있네~~!!! 좋다좋다~~ 길치 둘이서 헤매고 헤매다가 겨우 도착한 들꽃마루 ㅋㅋㅋㅋ 해가 많이 져버림 ㅋㅋㅋ 올림픽공원 정말 여러번 와봤는데, 단 한번도 이 유명한 들꽃마루를 본적이 없었음 왜 그런가 했더니 큰.......
목동피티 이것만하고 요통 무릎통증잡자 / 이상근 중둔근 풀기 - 고관절굴곡회복 - 좌골신경 스트레칭 까지 완료
#목동피티 이것만하고 #요통# 무릎통증잡자 / #이상근 #중둔근 풀기 - #고관절굴곡회복 - #좌골신경 스트레칭 까지 완료 요통을 줄이기 위한 노력 오늘도 함께 합니다. 요통을 줄이자 요통을 줄이자 요통을 줄이자 요통의 원인을 먼저 알아봅니다. 블로그에 여러차례 설명을 드렸지만, 드려도 드려도 부족합니다 오늘도 한번 더 알려드리도록 하겠습니다. 포인트는 글씨 크게 그리고 빨간색으로. ^^ 요통의 원인 고관절의 가동성 제한 발목의 가동성 제한 요추의 가동성 제한 골반의 틀어짐 요통이 있을 때에는, 위에 4가지를 어떻게 해결할 수 있느냐에 따라서, 요통을 줄일 수 있습니다. 오늘은 가장 먼저 올린 1번 빨간글씨 큰글씨 고관절의 가.......
강원 인제가볼만한곳 인제 원대리 속삭이는 자작나무숲
: 인제 원대리 속삭이는자작나무숲으로 힐링하러 오세요 귀염뽕작 귀여운 자작나무 캐릭터 얀, 자무, 딱이 반기는 인제자작나무숲은 꼭 한번 가봐야할 만큼 아주~~ 정말 너무 멋진 힐링여행지였어요 언젠가 TV를 보다가 인제자작나무숲을 알게 되었고 한번 가보고 싶다고 노래를 부르다 2년만에 찾게 되었는데요 다양한 나무숲을 걸어 봤지만 하얀수피에 그린그린한 잎이 빼곡하게 펼쳐진 인제 원대리 속삭이는자작나무숲은 한마디로 대박!!! 나무가 주는 기쁨을 느끼며 행복한 시간을 보내며 힐링 그 잡채였어요! 강원도 인제 가볼만한곳 인제 원대리 속삭이는자작나무숲 가을나들이로 인제여행을 하면서 당일치기 보다는 좀 여유있게 돌아보고.......
구로PT 요통 허리통증 이 근육알면, 오늘 당장 효과봅니다. 장요근 보너스 대퇴신경
#구로PT #요통 #허리통증 이 근육알면, 오늘 당장 효과봅니다. #장요근 보너스 #대퇴신경 여러분 홍박스를 아세요? 요즘 저희 아들이 꽂힌 노래이고, 유행어 입니다. " 여러분 홍박스를 아세요? " 패러디, "여러분 장요근 근육을 아시나요? " 장요근은 장골근과 요근을 말하는데요. 백번 말보다는 한번 보는게 좋겠죠. 해부학사진으로 보고 가실께요. 위에 보이시는것처럼 좌측. 장골근 lliacus 우측. 요근 psoas major 두개를 장요근 이라고 명칭합니다. 빨간 글씨는 꼭 읽고 넘어가세요 필독 장요근이 중요한 이유 장요근이 뭉치면 허리가 아픈이유 장요근이 중요한 이유 장요근이 뭉치면 허리가 아픈이유 장요근은 척추를.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
