Posts
40 posts
스트레스성 공황장애 초기증상 원인 극복 방법
현대인의 일상에서 스트레스는 피할 수 없는 것이라고 할 수 있지만 이것이 누적되면 단순한 긴장을 넘어 공황장애로 이어질 수 있어요. 특히 갑작스러운 가슴 두근거림, 숨 가쁨, 어지러움 등 공황이 반복된다면 조기에 발견하고 관리가 중요해요. 이번 글에서는 스트레스성 공황장애의 초기증상과 원인 그리고 극복 방법에 대해 정리해 볼게요. 1. 스트레스성 공황장애 초기증상 증상? 1. 숨 막힘 2. 두근거림 3. 식은땀 4. 현실감 상실 5. 메스꺼움 6. 손발 저림 저의 지인도 몇 년 전 한창 일에 치이고 잠도 제대로 못 자던 시기에 갑자기 숨이 막히는 듯한 공황 증상을 겪은 적이 있었는데요. 처음에는 심장 문제인 줄 알고 응급실까지 갔지.......
배우 최정우 사망, 사망원인은 지병? 공황장애·우울감 호소한 끝에 별세
배우 최정우 사망, 사인은 지병? 공황장애·우울감 호소한 끝에… 오랜 시간 연기 인생을 살아온 배우 최정우가 세상을 떠났습니다. 향년 69세. 소속사 블레스이엔티는 5월 27일 "오늘 오전 부고를 접했다"며 공식 입장을 밝혔습니다. 관계자는 "평소 지병이 있었고, 작년에는 구안와사 증세도 있었다"고 전했습니다. 고인은 생전 공황장애와 우울감으로 심리적으로도 어려움을 겪은 것으로 알려졌습니다. 사망 원인에 대해서는 아직 정확한 발표가 없으나, 소속사는 “정확한 사인은 현재 확인 중”이라며 신중한 태도를 보였습니다. 1957년생 최정우는 1975년 연극 '어느 배우의 생애'로 데뷔하며 무대에서 연기.......
돌싱포맨 이상민 아내 사진 와이프 최초 공개! “공황장애 약까지 끊게 만든 예비신부”
돌싱포맨 이상민 아내 사진 최초 공개! “공황장애 약까지 끊게 만든 그녀” --- 여러분, 믿기 힘든 소식이 또 한 번 연예계를 뜨겁게 달궜어요! 바로 ‘돌싱포맨’의 터줏대감, 이상민 씨가 깜짝 결혼 발표와 함께 10살 연하 아내의 사진을 방송 최초로 공개했답니다! — “결혼합니다”… 이상민의 깜짝 고백 5월 13일 방송된 SBS 예능 프로그램 ‘신발 벗고 돌싱포맨’에서는 이상민 씨가 전격적으로 결혼 소식을 전했어요. 출연진들도 모두 깜짝 놀랐는데요, 이상민 씨가 갑자기 “나 결혼해요”라고 말하자 탁재훈 씨는 “네가 결혼하면 나는 애 낳는다”고 농담할 정도였답니다. — 공황장애 약과 담배까지 끊게 만든 그녀 이상민 씨는 “.......
99, 100일차- 이번도전은 망한
이번도전은 매일 발레운동 하는걸로 했는데.. 발가락을 다친 후로 운동 쉬다가 운동 안하는거에 익숙해져버려서 결국 100일전보다 몸무게도, 체지방도 많이 늘었어요 ^.ㅠ 야식도 많이 먹었는데.. 자기직전에 넘 배고픈데 안먹으면 공황장애 비슷한 증세가 나타났기 때문.. 다음챌린지는 운동 어플로 할 예정인데 이번엔 1일1운동 하면서 자기직전에 너무 배고프지 않도록 포만감 있는 음식을 주로 먹어보려고요 99일차 늦잠자고 아침은 씨리얼에 프로핏 녹차 아이스 점심은 소고기에 토마토! 대저토마톤데 숙성을 잘 시켜놨더니 토마토 전체에 설탕 뿌린것처럼 달콤 그리고 후식으론 죽을 먹었습니다 ㅋㅋㅋ 절반만 먹고 절반은 4시쯤에 밥먹고.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
