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갑작스런 숨막힘, 폐쇄공포증인지 공황장애인지 판단법
갑작스런 숨막힘, 폐쇄공포증인지 공황장애인지 판단법 엘리베이터나 지하철, 밀폐된 공간에 들어갔을 때 갑자기 숨이 막히는 느낌이 들거나 심장이 빠르게 뛰면서 당장 밖으로 나가야 할 것 같은 공포를 경험하는 사람들이 있습니다. 어떤 사람은 터널이나 비행기 안에서도 비슷한 반응을 느끼기도 합니다. 이러한 상황에서 많은 사람들이 폐쇄공포증인지, 혹은 공황장애인지 혼란을 겪습니다. 두 질환은 모두 강한 불안 반응과 호흡 곤란을 동반할 수 있지만 발생 상황과 특징이 다르기 때문에 구분이 필요합니다. 갑작스러운숨막힘 원인 숨이 막히는 느낌은 실제 호흡 문제가 아니라 불안 반응과 자율신경 변화로 발생하는 경우가 많습니다. 공.......
일상 #5
#1 "형, 내 딸이 날 미워하네. 너무 힘들다." 오랜만에 친한 동생이 전화를 했더군요. 아내는 우울증이라 힘들고, 딸들은 아빠에게 좀 퍽퍽하고. 결국 동생도 공황장애가 왔다며... "OO아, 딸은 네가 미운 게 아닐 거야. 본인의 지금 상황이 아마 싫은 걸 거야." 블라블라, 위로도 해주고 제 이야기도 해주고. "형, 다 비슷하구나." 그제야 마음이 좀 놓이나 보더라고요. 아무리 자식이라도 가끔은 좀 얄밉기도 하고, 괘씸하기도 하지요. 어쩌겠어요. 내가 낳은 놈인걸. 달래가며, 보듬어 가며, 그러면서 살아야죠 뭐. #2 학교 근처에서 자취를 하는 아들은 일주일에 한번 집밥을 먹으러 옵니다. 이불 빨래도 들고.......
mc딩동 여성 머리채 논란, 고소까지 간 생방송 파장(엑셀 킹더랜드)
mc딩동 여성 머리채 논란, 고소까지 간 생방송 파장(엑셀 킹더랜드) 최근 방송인 MC딩동의 이름이 다시 화제 중심에 올랐다. 이번에는 방송 활동이 아니라 인터넷 생방송 중 벌어진 한 장면 때문이다. 이른바 '엑셀 방송'이라 불리는 인터넷 콘텐츠에서 여성 BJ의 머리채를 잡는 모습이 화면에 그대로 노출되며 논란이 커진 흐름이었다. 실시간 방송이라는 환경이었던 만큼 영상은 빠르게 온라인 커뮤니티와 SNS로 확산됐고, 사건은 단순한 해프닝이라기보다 하나의 이슈로 이어지는 분위기였다. 이번 글에서는 MC딩동 여성 BJ 폭행 논란이 어떤 흐름 속에서 이야기되고 있는지, 그리고 지금 어떤 지점에서 상황이 이어지고 있는지를 중.......
나에게 분명 힘든 일이 다가올거다
지인들은 알겠지만 나는 25년도에 집안일, 회사일로 인해 많이 힘들었다. SNS나 블로그에는 내가 자전거 취미, 여행이나 다니면서 행복한 삶을 살고 있는것 같지만 인생은 멀리서 보면 희극이고 가까이서 보면 비극이라고 하지 않던가.... 잠시지만 공황 장애 약을 타서 먹을 정도로 힘들었다. 그 알량한 월급이 필요해서 참다보니 익숙해졌고 집안 일도 내가 어떻게 하기에는 버거운 일이었지만 의외의 분들이 도와주셔서 힘을 내게 되었다. 하지만 그 힘든 일이 없어진것은 아니며 언젠가는 같은 형태로, 다른 형태로 분명히 나에게 다가올것이다. 그 일은 한발짝 뒤로 물러섰지만 존재감 있게 남아 있고 다시 다가올텐데....지난 1년을 되돌아.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)