Posts
387 posts
종로로 출근하면서 느끼는 것!
안녕하세요 밍구입니다 석렬씨가 잡혀 들어간지.... 하루 됐죠? https://n.news.naver.com/mnews/ranking/article/008/0005141981?ntype=RANKING&sid=001 서울구치소 밥맛은 어떨까? 식단표를 보면 목요일인 이날 서울구치소 점심은 짜장 소스와 중화면, 단무지, 배추김치로 이뤄져 있군요 저녁은 된장찌개와 닭볶음탕, 샐러드, 배추김치입니다 아침 식사로는 비교적 가벼운 시리얼과 삶은 달걀, 하루 견과와 우유가 제공됐는데... 잘 드셨는지 모르겠네요 서울구치소에 따르면 해당 식단은 1월 내내 요일별로 반복됩니다 수용자 하루 식비는 약 5094원으로 한 끼에 1600원꼴로 알려졌어요 을지로3가나 종로3가 사무실로 출근을 할.......
그레인온 파로효소 설 선물 추천! 매일 챙겨야지
벌써 1월의 절반이 지났다는 게 믿기지 않는 요즘. 1월 1일만 하더라도 새해 목표로 세웠던 List들을 지키려고 노력했는데 벌써부터 흐트러지는 거 있죠? 특히 그중에서 '건강 관리에 신경 쓰자' 는 매년 빠지지 않는 저의 목표인데요. SNS에서 유명한 식단도 따라 해보고 샐러드도 자주 사 먹는 등 제 나름대로 노력하고는 있는데 벌써 지치더라구요. 특히 제가 30대 중반이 넘어가면서 최근 들어 소화불량도 느끼고 있어 이런 나에게 무엇이 필요할까 고민하며 정보를 찾아보았는데요. 요즘 파로효소가 핫하길래 저도 한 번 섭취해 보았어요. 요즘 워낙 찾는 소비자들이 많다 보니 다양한 브랜드에서 출시하고 있는데 제가 선택한 건.......
d-257, +0.2kg
전날대비 +0.2kg 오늘은 필라테스랑 발레했는데 유연성이랑 힘은 좋은데 운동하는방법을 몰라서 몸을 잘 못쓰는것같다고 하시더라고요 운동하기전에 유튭 보고 운동하는법, 호흡하는 법 한번보고 운동해야겠어여 호흡이 제대로 안되도 운동하고 머리가 아플수 있다고 하네요! 아침은 요거트에 키위. 룩트 그래놀라, 꿀 저당 프로틴 베이글 엄마가 밤 까주셔서 하나 냠 동생이 요즘 지방에서 일하는데 간만에 동생이 집에 온 기념으로 동네 맛집와서 짬뽕밥 먹었어요 짬뽕 야채가 다른데보다 2배 이상으로 들어있고 계란찜도 올려주심 ㅋㅋ 아빠꺼랑 동생꺼 국물 한숫가락씩 맛보고 꿔바로우는 1/n 씩! 양 진짜 많았는데 다비웠네요 ㅋㅋ 배좀 꺼.......
d-258, +0.1kg
적은 몸무게도 아닌데 여기서 한동안 정체 ㅋㅋㅋㅋ 그러고보니,, 몸무게가 정체되거나 늘었을때 영양제만 먹고 10분운동 일주일정도 하면 조금씩 내려가던데.. 보건소에서 그냥 아침 먹고 오후에 운동하래서 그케했더니 잘 안빠지는것같기도? 아침에 운동하면 식욕도 잡아지는데.. 내일부턴 하던대로 해야겠다!!!! 암튼 어제는 보건소에서 하라는대로 요거트에 키위+룩트 그래놀라 5종+꿀 프로틴 저당 베이글 식탁에 있는빵 못참겠어서 율무차랑 인절미맛 뚱카롱+빵 니트뜨는 중인데.. 몸통은 안쪽으로 놓고 팔은 겉쪽을 떠버렸 ㅋㅋㅋ 니트뜨기는 처음이라 이런 실수가 잦다^.ㅠ 오빠 기다리는동안 맥도날드 제로콕 2/3정도 요번에도 써브웨이.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)