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6일차, 유지
어제는 되게 배고프게 잤는데 유지,,ㅎㅎ 아침은 오리고기샐러드에 콘칩 후식으로 비타1000 마셨는데 당분이 10g이라.. 자주마시진 말아야겠어여 애사비 젤리 3알 싸이클 30분 2시에 점심먹을건데 너무너무 배고픔.. 과자랑 고민하다가 집에 남은 과자는 당분이 10g 이상이라.. 당분 4g인 널담쿠키 근데 널담쿠키는 모양이.. 원래 마카다미아넛같은거 박아놓았다가 빠진 것같이 울룩불룩 쿠키먹으니 코코아 떙겨서 당분 1g인 저당코코아 점심은 써브웨이 참치샌드윗치에 웨지감자세트 이디야에서는 피치얼그레이티 마셨는데 너무너무 배고파서 녹차라떼시길걸 했다는 드디어 저녁시간!! 김떡만에 감자랑 제로콜라~ 오빠는 엄청 배부르댔는데 저는.......
1/21, 몸무게는 늘었지만 건강하게 먹으려 노력
전날대비 +0.4kg 어제도 맛난거 많이 먹었지만 그래도 먹고싶은거에 비해 조금 노력해본 하루였습니당 공복필테후 블루베리 요거트에 견과류 딸기 한접시, 프로틴 베이글 한번에 다먹긴 양이 많아서.. 8시쯤에 요거트, 딸기 절반, 베이글 절반 9시반에 나머지(딸기절반, 베이글 절반) 이디야와서는 덜달게 한 녹차라떼 한잔 나초샐러드에 오리고기 토핑 보건소운동 20회씩 하고 녹차맛 단백질쉐이크, 널담 뚱카롱 여기에다가 써브웨이 쿠키 더 먹으려다가.. 뚱카롱 하나로 참음 저녁은 이케차렸는데 굴이 신선하고 넘 맛있어서 굴만 ㅋㅋ 그리고 탄수는.. 코스트코 핫도그로~ 양 별로안많은거같은데 다먹고나니 엄청 배터질거같았던 이번엔 베이.......
장상피화생 위암 치료 식단 위염 좋은음식
장상피화생 위암 치료 식단 위염 좋은음식 현대인의 생활이 풍족해지면서 다양한 먹거리를 쉽게 접할 수 있게 되었지만, 그로 인해 위장이 여러 음식에 자극을 받을 때가 많습니다 결과적으로 위가 불편해져 위에좋은죽을 찾거나 장상피화생식단을 참고하며 위장을 보호하려는 분들이 늘어나고 있습니다. 만약에 위장 보호에 소홀히 한다면 장상피화생 위암으로까지 진화될 위험이 있습니다. 하지만 이를 대부분의 분들이 모르고 있는 경우가 아직까지 많다고 볼 수 있기에 초기에 장상피화생 치료에 대한 중요성을 강조할 필요를 체감하였습니다. 만약에 식단 등 평소 소화장애 문제를 겪고 있는 분들이라면 아래의 포스팅에서 본인의 증상이 한.......
1/18, 속이 꾸룩꾸룩
어제는 일반식 먹었는데 너무 급하게 일반식으로 들어갔는지 속도 좀 아프고 꾸룩꾸룩..ㅎㅎ 배도 빵빵해지더니 0.4kg 늘었네욤 훌라후프 10분하고 아침은 요거트에 키위, 그래놀라 5종, 프로틴베이글 훌라후프 10분 + 싸이클 30분 공방와서 이만한 사과 한쪽 콤부차 미니팩 선물맏았어요 헤헷 점심은 순두부김치찜에 계란찜, 김, 밥 절반 매운거 잘먹는편인데 대장내시경검사하고났더니 조금만 먹어도 속이 엄청 맵게 느껴져서 계란찜이랑 순두부위주로- 그렇게 먹어도 속이 엄청 부글거렸는데 가스가 계속 차는 느낌쓰 xㅇx 공방에선 바구니랑 털실 수놨어용 털실 크기를 바꿔볼까 고민중.. 저녁은 이케차려서 밥에 미역국에 김가루만 먹고 또.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)