Posts
387 posts
0222. 나의 2월 소비
저의 2월 초반부터 지금까지의 소비는 거의 다 쿠팡이었어요. 쿠팡에서 엄청 많이 구매를 하고 있는데, 여러분들은 주로 어떤 것들을 구매하시나요? 저도 이거말고, 꽤 구매를 많이 하긴했지만 일단은 쿠팡에서 구매한 것부터 한번 정리를 해보려고 합니다. 그리고 캡처하다보니 이렇게나 많이 썻나..라는 생각을 해보고 있어욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 별별 것들을 많이 사기는 했더라구요. 올 한해를 시작하며 체중 조절을 좀 해야겠다는 생각을 했거든요 그리고 도시락도 좀 싸서 다녀볼까하는 생각이 들어서 식단할 것들을 구매했어요 사무실에서 밥을 먹으려고 하면 대부분 배달시켜먹었는데, 비용적으로도 그렇고 맛으로도 그렇고 좀 애매하다고 생.......
25일차, +0.1kg
전날대비 +0.1kg 아침에는 공복운동으로 훌라후프 10분, 필라테스 50분후 스트룹와플에 콜라비 한통 한번에 한통 다먹으니 배터질듯 ㅋㅋ 스벅에서는 말차라떼 요근래 떡볶이가 너무 먹고싶어서 클린떡볶이 쌀가루에 곤약페이스트로 만들었다고 하네용 당류도 1g ㅎㅎ 후식으로는 프로틴베이글 먹다가 심심해서 무설탕 쨈 발라묵 엄마가 사탕주셔서 냠 마지막 끼니로는 프로틴빵 🤭 싸이클은 요정도 속도로 탔는데도 헉헉 평상시엔 티비보면서타서 좀 많이 늘어지게 타는데 티비 안보니깐 운동에 집중하게 되는듯 ㅎㅎ 싸이클은 4시50분에 30분 8:30에 30분 운동: 싸이클 1시간, 10분운동, 훌라후프 10분
24일차, +0.4kg
어제는 자기직전에 물 1리터 가까이 마셨더니 몸무게가 살짝 늘어났는데 몸은 가벼워서 오늘은 오랜만에 공복필테 다녀왔는데 너무너무 개운 재봉틀 수업 있는날인데 늦잠자서.. 공복운동 패쓰하고 써브웨이 머쉬룸에 믈렛 추가한 샌드위치랑 수제 다크초콜릿 1 집오자마자 콜라비는 절반 포카칩에 요거트+블루베리+꿀 깨찰빵까지 먹고 후식으로 초코 2종 녹차라떼로 마지막 끼니를- 단식 시간에 배고프면 운동을 해요 ㅋㅋ 가만히 있음 더배고픔.. 싸이클 30분 타고 8시쯤? 에는 10분운동 + 인터벌 발레 운동: 10분운동, 훌라후프 10분, 인터벌 발레핏 25분
저속노화 양배추 다이어트 요리 샐러드 식단 재료 양배추김샐러드 만드는법
저속노화 식단 양배추김샐러드 다이어트 양배추 요리 샐러드식단 양배추 샐러드 만드는법 건강을 생각하면 맛이 없어도 열심히 챙겨먹어야 하는데 요즘 "저속노화 식단"이 유행이더라고요. 건강한 생활 습관과 식단법으로 느리게 생물학적 나이보다 신체 나이를 더 젊고 건강하게 유지하는 방법이죠. 저도 최근에 혈관나이 검사를 했는데 마이너스 12세가 나와서 참 행복했어요. 서울안산병원 저속노화쌤으로 유명한 정희원 교수님께서 '느리게 늙는법' 타이틀에 관심이 많은데요. 평소에 급하고 많이 먹는 제가 꼭 배우고 익혀야할 식습관이기도하죠. 식사를 할 때는 가볍고 간단하면서 단순하게 소식을 하며, 소화가 천천.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)