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52일차의 일기
어제도 잘먹고.. 허리둘레 0.5cm가 또 늘은 하하하 많이 움직이고 운동 좀 할땐 아침에 눈뜨기 힘들었는데 활동량이 적으니 비교적 일찍 일어나지는- 아침은 엄마가 사오신 빵에 사과, 땅콩버터, 검은콩, 저당 율무차 발가락이 이젠 걸을만해져서 이디야와서 얼그레이티 엄마빠랑 볶음밥에 스크럼블에그, 미역국 +엄마가 고구마 쪄주셔서 주먹보다도 작은 고구마 하나 냠 저녁도 고구마에 사과, 땅콩버터, 검은콩 먹고.. 자기직전에 넘 배고파서 견과류 반줌정도?? 운동: 붕어운동3분.모관운동 10분.스트레칭 7분 모관운동 하면 혈액순환에도 좋고 멍도 빨리 내려간대서 계속 해주는중인데 4일만에 멍이 절반정도 빠진!
50,51일차- 부상
발가락에 멍이 씨게 들었는데 어제랑 그제는 걷는것도 되게 힘들어서.. 이틀은 아무데도 안나가고 뜨개질하면서 지냈어요 'ㅅ' 그핑계로 또 먹방한건 안비밀 ㅋㅋ 50일차 아침은 저당율무차에 아몬드 다크초콜릿, 견과류 엄마가 떡만둣국 끓여주셔서 맛보기로 이만큼만 먹고 후식으로 사과도 한쪽 점심은 상추밥(반 반공기 조금 넘게)에 메추리알 조림, 양념게장, 오징어채무침 후식으로 인절미떡이랑 쑥떡 사과에 땅콩버터, 검은콩을 저녁으로 할랬는데 별로 배안차서 2차로 밥 반공기+에그스크럼블, 김, 김치찌개 51일차 어제 아침은 이케 차렸는데 사과에 땅콩버터, 검은콩 먹으니 배 차서 여기서 스탑하고 간식으로 저당율무차, 견.......
애사비 젤리 다이어트 후기 2통 먹어봄
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 제가 작년부터 시작해서 지금까지 쭉 열심히 다이어트를 병행하고 있는 중인데요! 솔직히 운동도 중요하지만 감량에 있어서는 식단이 정말 9할이라해도 과언이 아니더라고요..ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 한동안 간식도 끊고 과식도 최대한 안하며 클린하게 다이어트 식단을 해먹으며 지냈었는데요.. 아니 진짜 2주에 한번씩은 꼭 식욕이 미친듯이 폭주하는 거 있죠..ㅋㅋㅋㅋ 그럴때마다 진짜 평소 먹는 양의 2배,3배를 넘게 먹어서 항상 다음날 배가 빵빵해지곤 했었는데요... 자꾸 이럴때마다 혈당이 너무 걱정돼서 안되겠더라고요 ㅠㅠ 그래서 얼마 전부터는 아예 식단 루틴에다가 애사비를 챙겨주고 있는 중인데요.......
48,49일차- 주말치팅
주말내 치팅했더니 허리둘레가 0.5cm 늘었어요..ㅎ 그래도 운동은 열씨미 한 ㅋ 48일차 눈뜨자마자 빠미까레에 생딸기 몽블랑 많이 먹었으니까 소화시킬겸 스벅에서는 녹차마시고 뚜레주르에서 샌드위치랑 샐러드 사왔어요 샌드위치 맛별로 먹고 후식으론 다크초코와 견과류 저녁엔 싸이클- 49일차 일요일 아침은 새우 계란샐러드에 참치샌드위치, 자몽 2쪽 싸이클 30분 저당율무차에 다크초콜릿, 견과류 견과류 꺼내다가 와인을 발가락에 떨어뜨려서 강제 집순이행 ㅜㅜ 점심은 버터구이오징어에 불고기 샐러드 엄마표 계란파전도 냠 파전은 1.5판정도 먹은거같아요 엄마가 독일서 사오신 구미젤리 하나먹고 그래놀라남은거 탈탈 털어사 어메이.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
