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8/29~31, -0.6kg
이번 금.토.일도 먹방을하긴 했지만 배차는정도로만 먹으니 0.6kg 빠졌네요 ㅋ 8/29 아침은 치즈 마뉘올려서 양배추 치즈계란말이에 참치 삼각김밥 스벅에선 아이스 그린티 웬지 써브웨이 땡겨서 참치 샌드위치에 제로사이다 맛있오 맛있오 리얼프룻 요플레에 비타민c 3000mg 이른저녁으로 포카칩에 양배추 치즈계란말이 오리고기, 떡볶이맛 닭가슴살 동생이 저당케이크 사다줘서 아빠랑 냠 8/30 웬지 눈이 일찍 떠져서 아침은 요구르트에 비타민c 3000mg 양배추 치즈계란말이 이번껀 안타고 잘나왔다! 공방와서 케일 파인애플주스 이만큼 은행도 먹구여 연필로 그려서 잘 안보이지만.. 추가로 수놓을부분 이커 펼쳐서 레이아웃 짜고 요걸론 에코.......
아보카도 효능 부작용 알아보기
마트에서 진열된 아보카도를 보신 적 있으시죠? 처음엔 낯설어 손에 들었다가, 가격이나 활용법이 어렵게 느껴져 그냥 지나친 경험 있을지도 모릅니다. 하지만 알고 보면 '슈퍼푸드'라는 별칭이 괜히 붙은 것이 아닙니다. 영양성분부터 다양한 효과까지, 일상 식단에서 충분히 활용할 가치가 있습니다. 이 글에서는 아보카도 효능을 구체적으로 안내해 드리겠습니다. 아보카도 효능 1. 심혈관 혹시 콜레스테롤 수치가 신경 쓰이신 적 있나요? 아보카도는 나쁜 LDL 콜레스테롤 낮추고, 좋은 HDL을 높이는 데 긍정적인 영향 준다는 연구 결과가 다수 보고되어 있습니다. 매일 아보카도 반 개만 먹어도 혈중 지질 개선 효과가 관찰되었다.......
“칼륨 풍부 식단, 심부전 위험 24% 낮출 수 있어”
https://www.newscj.com/news/articleView.html?idxno=3311824 “칼륨 풍부 식단, 심부전 위험 24% 낮출 수 있어” (출처: 픽사베이) [천지일보=이솜 기자] 아보카도#, 바나나,# 시금치#와 같은 칼륨#이 풍부한 음식#을 섭취하면 심장 질환#, 입원,# 사망 위험#을 24% 줄일 수 있다는 연구 결과#가 나왔다. 29일(현지시간) 영국 일간 가디언에 따르면 덴마크 코펜하겐대학병원 #연구팀은 삽입형 제세동기(ICD)#를 보유한 심장 환자 1200명#을 대상으로 연구를 진행했다며 이같이 밝혔다. 이 가운데 절반은 칼륨 섭취#를 늘리는 식이 지침을 받았다. 이 결과는 세계 최대 규모 심장학 학술대회#인 유럽심장학회#(ESC) 마드리드 학술대회.......
채소 없이 고기만 먹어도 괜찮을까? 카니보어 다이어트 식단의 진실
채소 없이 고기만 먹어도 괜찮을까? 카니보어 다이어트 식단의 진실 제가 다이어트에 관심이 많은 편인데 요즘 SNS를 볼 때 저에게 고기만 드시면서 체중관리를 하시는 분들의 이야기가 추천으로 뜨더라고요 고기만 먹는다고 하면 건강에 괜찮을까?', 불균형이 오지 않을까? 같은 의문이 생기는 거 저만 그런가요?? 그런데 최근 몇 년 사이 카니보어(Carnivore) 식단은 많은 사람들의 주목을 받고 있었어요 하지만 최근 몇 년 사이 이른바 카니보어(Carnivore) 식단이 많은 사람들의 주목을 받고 있어요. 우리가 흔히 다이어트를 떠올릴 때는 채소를 많이 먹거나 탄수화물·단백질·채소를 골고루 섭취하는 것이 정석이라고 생각하기 쉬운데요.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
