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10/28, -0.5kg
어제는 스트레칭 5분정도를 제외하곤 운동 안했지만 0.5kg 빠져서 오늘은 다시 건강 몸무게 진입! 아침은 오늘은 현미밥에 오리고기 40g, 상추샐러드 스벅에선 따뜻한 녹차 점심도 오늘은 현미밥에 오리고기 샐러드 (오리고기는 60g) 양이 작아지는건가.. 아주 많이 먹은건 아닌데 엄청 배불러서 식후산책 집에와선 이디야 커피믹스 자수손수건 만들었어용 광폭천 재단하고 수놓고 테두리는 메디치 기법으로 레이스 비슷하게 만들고 닭가슴살 샐러드 먹으면 200칼로리 조금 안된대서 써브웨이 로스트치킨 샐러드로 점심 ^.^ 예쓰 식단점수 90점! 걸음수는 만보 겨우넘었
10/27, -0.1kg
조금씩이지만 빠지고 있네용 아침은.. 어제도 오늘은 현미밥에 오리고기 먹었는데 사진을 깜박하고 안찍어서 사진은 재탕 ㅎ_ㅎ 발레끝나고 써브웨이 참치샌드위치 소스는 핫칠리에 올리브오일 엄마가 에이스 바스크 크림치즈케이크맛 얻어오셔서 그거랑 이디야 커피믹스 그리고 필라이즈 어플에서 170칼로리정도 더먹어도 된대서 후식으로 포카칩 ㅋ 그렇게 저녁같지 않은 저녁(?) 먹고는 녹차한잔 때려줬어요 그리하여 1100칼로리 맞춰먹기 성공 운동은 걷기 만8천보, 발레 50분
10/18,19: 유지
0.3kg 가 왔다갔다 ㅎㅎ 추석연휴를 기점으로 여전히 배터지게 먹고 운동 안하는 요즘입니다.. 10/18 이날은 한능검 시험보는 날이었어요 아침은 당근, 스크럼블에그, 나초칩 50g 이디야 믹스커피도 한잔 때려주고 시험 보고나서는 맥도날드 콘아이스크림, 제로콜라 마시고 원래 이번시험 2급이 목표였는데 3급도 겨우받은 ㅠ 지문도 생소하고 공부 안한 부분도 많고.. 지난시험에서는 조선부터 소나기 엄청 내렸는데 그래도 이번은 조선에서 한문제만 틀림 점심은 써브웨이 참치샐러드 & 웨지감자세트 쿠키는 선물받았는데 먹진 않았어요 후식은 이디야 아이스 얼그레이티 저녁은 떡볶이랑 핏자 마감시간 다되서인지 떡 엄청 많이 주셔서 10.......
10/15~17, +0.1kg
걷기 제외하고 운동 거의 안하는 요즘.. ㅎㅎ 거기다가 완전 배터지게 먹고 또 먹는다는 10/15 코스트코에서 사온 ABC주스 맛이 궁금해서 마셔봤는데 레몬 들어있어서 더 맛있네용 아침은 육개장에 계란 2개 풀어서 밥이랑 먹으니 엄청 든든 식후산책하구 따아 한잔 점심은 돈불고기 파스타샐러드에 오리고기 후식1 베지칩 한봉 후식2 고구마 꿀빵 중간 간식으로 누룽지 튀김과자 저녁은 리코타치즈샐러드에 블루베리, 두부랑 갈비도 조금 10/16 아침은 돈불고기 샐러드에 블루베리, 방토 한번에 다먹으니 배터져 죽을거같았는데 신기하게 과자는 또 잘들어감 ㅋㅋ 한봉 다먹었어여 많이 먹었으니까 산책하고 라치몬트 아메리카노에 빠져버린 요.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
