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11월17일 마포역pt igym 트레이닝노트
벌써 또 김장철입니다. 요즘은 사서먹는 문화지만 아직도 직접하시는 징인급 회원님도 있는~ 회원님의 몸을 생각하면 사먹는게 맞는데 음식이라는 본질을 생각하면 만드는것이 맞고.. 참 어려운 문제입니다. 2시3시 김장으로 불참 4시 손00 회원님 1. #스윙프레스 2. #스내치밸런스 3. #풀업 보조운동 프론 자세에서 오버헤드, 프론트킥 프론트레버 응용동작 확실히 러닝화의 도움인지 뛰는 기록이나 리듬이 많이 좋아졌습니다. 저는 지겨워서 실내 러닝은 잘 못하는데 손00님이 실내 러닝은 IGYM 최강자일 듯.. 신기하게 안 질리고 잘 하는.. 웜업 이후 프론 자세에서 오버헤드 동작을 해보고 어깨가 잘 열리는 함샘과 비교 모습도 살펴봤습니다.......
11월14일 장지동피티 아이짐 트레이닝노트
아침부터 정말 정신이 없던 오늘입니다. 전입 전출 문제로 정부 24를 사용하려고 하는데 오늘 전산오류.. 왜 하필.. 몇년에 한 번 이용할까 말까인데.. 참 운이 없습니다. 오늘은 ㅠㅠ 12시 아이짐운동 서연샘까지 합류해서 부족한 트레이닝의 양적 움직임과 함께하면서 용기를 얻기 바라며 진행했습니다. #숄더탭 #클럽벨운동 #토투바 #핸드스탠드 (밴드이용) #핸드스탠드푸시업 다 찍고 모니터 하는데 강트의 핸드스탠드푸시업 자세가 헐… 어깨가 하나도 안 열리는 빨리 하려고 얍삽이 한 수준이 조잡한 모습이었습니다. 다음번에는 확실히 제대로.. 1시 서연샘 #암워킹 #사이드플랭크 #프론트래터럴레이즈 힘보다는 협응이나 연계성 부분이 확.......
마비노기 스쿠터 랜스차지, 윈드밀
는 그냥 킬러조 스쿠터 타는순간 랜스 사라짐 이건 윈드밀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
위치즈 가든(ウィッチズガーデン) - 전형적인 윈드밀 작품
이예이! 성우진만 좋다면 지뢰밭을 향해 전라로 달려가는 덕후의 생존을 알리는 글입니다.이번 작품은 윈드밀의 신작 위치즈 가든입니다.비록 윈드밀의 작품이 내용도 작화도 평화보케에 쩔어서, 일상물 같은 느낌이 나지만!엄연한 에로게! 디스 이즈 에로-게! 라곤 해도 이제와서 뭔 문제야 있겠냐 윈드밀!윈드밀 하면 코챠!윈드밀 하면 평화보케!뭐 기타 많지만 일단 이번 작품도 이 두가지를 철저히 지키고 있는 작품이...라고 할까 아니라고 할까.딱 이런 느낌의 작품이긴 합니다.이 두 마녀가 이야기의 핵심으로, 빨강이가 주역이고 하양이가 조역이죠. 대충 설명해보면, 관광도시 카자시로는 거대한 성벽으로 둘러쌓인 도시로, 이 곳은 말 그대로 관광도시입니다.카자시로에는 '아바타' 라는 것이 존재해, 중세시대의 모습을 충
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
