발목 통증
Posts
15 posts
발마사지기 어머니 발목 수술 후 효자 아이템 EMS발마사지기
족저근막염 발목 통증엔 아나파 저주파 EMS발마사지기 효도템 등극 반갑습니다. 포스짱김부장입니다. 오늘은 포스짱김부장이 직접 사용해 보고, 특히나 사랑하는 가족을 위해 준비한 특별한 힐링 아이템 이야기를 해보려 합니다. 얼마 전 제 목 피로를 풀어주었던 아나파 미세전류 #목마사지기 기억하시나요? 그 기술력에 반해 이번에는 발 건강을 위해 **'아나파 미세전류 #발마사지기 '**를 들였습니다. 사실 이 제품을 선택하게 된 가장 큰 이유는 바로 저희 어머니 때문입니다. 수술 후 관리가 필요한 어머니의 발목 포스짱김부장의 어머니께서는 몇 년 전 발목 수술을 크게 하셨습니다. 다행히 수술은 잘 되었지만, 회복을 위.......
러닝 발목 통증 안쪽 통증 갑자기 아프다면 대처법
러닝을 꾸준히 하다 보면 발목이 뻐근하거나 갑자기 한쪽이 찌릿하고 안쪽 라인이 불편해지는 경우가 정말 많은데요. 특히 발목 안쪽 통증은 단순 염좌부터 후경골근 힘줄염, 발바닥·종아리 문제까지 원인이 다양하기에 발목 안쪽이 아픈지와 러닝 자세와 신발 문제 및 갑자기 통증이 생겼을 때의 대처법까지 알아볼게요. 1. 러닝 발목 통증 안쪽 원인 원인? 1. 힘줄염 2. 인대 3. 평발 4. 잘못된 착지 5. 러닝화 저도 러닝 초반에 발목 안쪽이 찌릿하게 아픈 적이 있었어요. 처음엔 단순 피로라고 생각했는데 알고 보니 평발끼와 러닝화(쿠션 소모)가 원인이었어요. 신발을 바꾸고 아치 지지 인솔을 사용하면서 종아리 스트레칭을 자주 하니 통.......
발목 통증 숨은 원인 박리성골연골염
발목 통증 숨은 원인 박리성골연골염 이 포스팅은 네이버 쇼핑 커넥트 활동의 일환으로, 판매 발생시 수수료를 제공 받습니다. 발목을 삐끗한 적도 없고, 특별히 심한 운동을 한 것도 아닌데 발목 통증이 반복된다면 단순한 인대 문제로만 보기 어렵습니다. 특히 쉬면 조금 나아졌다가 다시 아프고, 깊은 곳이 찌르는 듯한 통증이나 불안정감이 동반된다면 박리성 골연골염(Osteochondral lesion)이라는 질환을 한 번쯤 의심해볼 필요가 있습니다. 이 질환은 겉으로 드러나는 부종이나 멍이 뚜렷하지 않아 진단이 늦어지는 경우가 많습니다. 박리성골연골염이란? 박리성 골연골염은 관절을 이루는 뼈와 그 위를 덮고 있는 연골이 함께 손상되거나.......
아킬레스건염 발뒤꿈치 발목 통증 증상 및 치료 방법, 재활 운동
발목 통증의 주요 원인 중 하나인 아킬레스건염은 뛰거나 달리는 등 우리의 움직임에 필수적인 힘줄에 문제가 생겨 발생합니다. 이로 인해 운동 및 스포츠 활동에 큰 제약이 따르곤 합니다. 주요 아킬레스건염 증상과 치료 방법에 대해 간략히 살펴보겠습니다. 아킬레스건염을 일으키는 다양한 원인들 다음과 같은 여러 요인이 복합적으로 작용할 수 있습니다. - 평소 달리기, 등산과 같은 운동을 지나치게 오래, 반복적으로 할 경우 힘줄에 미세 파열이나 염증이 발생할 수 있습니다. 특히 마라톤처럼 장거리 달리기를 하는 선수들에게 자주 나타납니다. - 평소 운동을 하지 않다가 갑자기 과격한 운동을 몰아서 하거나, 급격한 체중 증가로 아.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)