건강
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무릎 통증 방치하면 더 큰 병 됩니다
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 요즘 날씨도 습하고 무거워서 그런지 무릎 관절이 유독 더 뻐근하고 아프더라구요 특히 아이 안고 계단 오르내리거나 쪼그려 앉을 때면 '어잇!' 하는 탄식이 절로 나와요 처음엔 잠깐 그런 줄 알았는데, 이게 점점 빈도가 잦아지더니 이젠 무릎을 굽혔다 펴는 것도 조심하게 되더라구요 1. 혹시 무릎통증 나이탓만 하고 계신가요? 무릎 통증은 중장년층의 전유물처럼 느껴지지만 사실 20~30대 젊은 분들에게도 흔하게 나타나요 무리한 운동, 잘못된 자세, 체중 증가, 오랜 시간 무릎에 부담을 주는 습관들이 생각보다 무릎에 큰 영향을 주거든요 저도 임신하고 살이 좀 붙었을 때부터 계.......
임산부 엽산 섭취 1일1정 간단하게 챙겨요 feat.제트리션
임산부 엽산 섭취 1일1정 간단하게 챙겨요 feat.제트리션 임신을 준비하면서 가장 먼저 신경 쓰게 되는 영양소가 있다면, 바로 엽산이 아닐까 싶어요. 임산부 엽산 섭취는 태아의 초기 발달과 직결된다고 해서 임신 전부터 챙기는 분들이 많더라고요. 저 역시 그런 케이스였고요. 그런데 시중에 정말 다양한 엽산 제품들이 있어서 어떤 걸 골라야 할지 너무 고민되잖아요? 제가 직접 섭취하고, 또 남편과 함께 챙기고 있는 제품 하나를 소개해드릴게요. 바로 제트리션 제트엽산프로, 간편하고 믿을 수 있어서 요즘 정말 만족스럽게 복용하고 있어요! 활성형 엽산이라 더 믿음 가는 제트리션 제트엽산프로 이 제품은 리뉴얼 되면서 활성형 엽산으.......
안산시민 건강 지킴이, 성호체육문화센터를 가다!
안녕하세요. 안산시 SNS 시민기자 김경림입니다. :) 안산 시민들의 건강과 여가를 책임지는 성호체육문화센터에 다녀왔습니다. 이곳은 남녀노소 누구나 다양한 체육 활동을 즐길 수 있도록 체계적으로 공간이 구성되어 있는데요, 층별 시설과 프로그램을 소개해드릴게요! 성호체육문화센터는 다양한 생활체육과 문화 프로그램을 통해 지역 주민들의 건강한 여가 생활을 지원하고 있습니다. 배드민턴, 탁구, 라인댄스, 줌바댄스, 요가, 필라테스 등 연령과 수준에 맞는 프로그램이 운영 중이며, 실내체육관 대관을 통한 생활체육 동호회 활동도 활발히 이루어지고 있습니다. 무엇보다 프로그램 등록은 연 2회 전체 추첨제로 진행되어 공정하게 참.......
아연 부족하면 생기는 증상? 무심코 넘기기 쉬워요!
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 :) 요즘따라 유독 입안이 헐고 피부에 뭐가 자주 나더라구요. 처음엔 피곤해서 그런 줄만 알았는데, 병원에서 '아연 부족' 소견을 들었어요. 생각보다 몸 곳곳에 영향을 주는 영양소더라구요. 그래서 오늘은 아연이 부족하면 어떤 증상이 나타나는지, 그리고 어떻게 관리하면 좋은지 정리해보려 해요 :) 1. 단순 피곤이 아니라 아연 부족일 수 있어요 사실 평소에는 철분이나 비타민만 신경 쓰지 아연까지 따로 챙겨본 적이 없었어요. 그런데 이게 은근히 중요하더라구요. 아연은 체내 여러 대사작용과 면역기능, 상처 회복 등에 필수적인 미네랄인데, 몸이 보내는 신호를 무시하면 큰 탈.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
