샌드위치도시락만들기

고구마 샌드위치 도시락 고구마 샐러드 만들기 간단 유산지 샌드위치 포장법

샌드위치 도시락만큼 편한 점심은 없는것 같아요. 특별히 고구마 샐러드를 만든 후, 고구마 샌드위치를 만들면 한꺼번에 2가지를 즐길 수 있는 간단한 요리가 됩니다. 오늘은 유산지 샌드위치 포장법도 함께 알려드리려 하는데요. 예전에 샌드위치를 만들고 포장하는 방법을 몰라 꽤 애를 먹었던 생각이 납니다. 푸하하핫! 구운 고구마에요. 고구마 샐러드는 굽거나 찌거나 삶거나 상관없이 남은게 있다면 샐러드로 상하기전에 만드시면 됩니다. 고구마는 베타카로틴이 풍부해서 눈건강에 도움이 되고, 식이섬유가 풍부해서 변비 해소에 좋습니다. 또 심혈관 질환 예방에 효과적인 안토시아닌이 풍부하고 노화를 막는 비타민E가 들어있어요. [고.......